核心提示:进入深秋,空气变得十分干燥,很多人都会出现咽喉疼痛的症状。因此,该如何防患于未然呢?
秋天雨水较少,天气干爽,人体容易产生虚火而出现“秋燥”。重点表现为,津液不足,出现口干、喉咙痛、皮肤干燥和便秘。有了以下这些办法,再猛的“秋老虎”都不用怕啦! 保持喉咙湿润 首先,每天多次饮水。其次,可以多喝富含维生素C的饮料。 使用加湿器 如果室内空气过于干燥,这时可以选用室内加湿器来增加室内湿度,使空气变得润泽舒畅,就可以避免和缓解咽喉肿痛。 戒烟戒酒 烟雾会对人有刺激作用,包括吸烟产生的烟雾、烟油等都会刺激到喉咙。酒则是辛辣的刺激,如果过量就会在体内凝结成湿气,化成痰湿,不仅会导致咽喉肿痛,也会引起多痰咳嗽等症状。 避免吃刺激性食物 刺激性食物会刺激喉咙,加重疼痛。除此以外,过于油腻的食物也应少吃。
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