慢性咽炎怎么调理好得快

首先，保持喉咙湿润。

慢性咽炎和喉咙干燥有很大关系。患者往往会觉得喉咙里有异物，咳不出来，咽不下去。这种情况下要注意多喝水，也可以适当加入一定量的蜂蜜，可以达到润燥、祛燥、强身的效果。

第二，不要吃辛辣刺激性食物。

辛辣、刺激性、寒凉、油腻的食物会刺激咽喉黏膜，可能引起咽喉充血、肿胀，进而出现进食、饮水时疼痛等不适感觉，导致炎症加重。所以要注意远离辛辣、刺激性、油腻等不易消化的食物。戒烟戒酒对慢性咽炎的恢复会有很大的帮助。

第三，少说话，慢说话。

很多工作中话多的人，比如老师，往往会有不同程度的慢性咽炎，这往往与话多有关。所以也要注意尽量减少说话的时间和频率，说话的时候不要嘶哑。要注意说话慢一点，轻一点，减少对喉咙的伤害。

第四，不要运动太剧烈。

运动对人体健康有很好的作用，但运动时不要过于剧烈，否则会引起气短，尤其是在寒冷的天气里。冷空气会被快速吸入，刺激咽喉，慢慢导致咽喉发炎，肿胀会加重慢性咽炎。

第五，保持口腔卫生。

平时要勤刷牙漱口，保持口腔清洁，多吃新鲜蔬菜水果。

慢性咽炎要想快速治愈，可以结合自己的身体状况有选择地应用上面提到的调理方法。但如果咽炎严重，甚至经常出现咳嗽、恶心、呕吐等症状，也不要掉以轻心。如有必要，及早去医院做进一步检查和治疗。