瘦胳膊儿瘦腿儿， 身姿曼妙，杨柳细腰！

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怎么样在家里减掉手臂与腿部的脂肪？不需要复杂的器械，只需要一把椅子，一个瑜伽垫,通过简易的肌力训练和伸展,帮你紧实肌肉,燃烧多余脂肪,强度不大，非常适合初学者和平时没有时间锻炼的朋友。每个动作练习1分钟，整体次数不限，根据个人体质调整。

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