李缨:首都医科大学宣武医院营养科主任。 60岁老人平时注重补钙但是骨密度为何反而降低了?在这个全民补钙的时代,为何我们还会缺钙?又是什么偷走了我们身体中的钙? 听说“小偷”竟然来到节目现场,刘婧现场如何抓小偷,请关注由首都医科大学宣武医院营养科主任李缨带来的《谁偷走了你的钙》。 图:谁偷走了你的钙 李主任告诉我们三个小偷就存在于我们的饮食中,随处可见而且我们平时还不以为然,它们的出现不仅偷走了我们身体中的钙,还会导致更大的疾病。 李主任在现场做了个实验,什么样的实验结果让现场观众惊讶连连,李主任又提供了什么方法让现场的小偷现行落网? 钙摄入不足和我们的饮食结构、饮食习惯息息相关,即便每天摄入钙的量足够但是真的就能保证钙顺利吸收么? 如何从优质钙源中吸收进足够的钙,李主任告诉我们喝牛奶、吃豆腐、虾米皮以及钙片是理想的补钙食物,但是你真的吃对了平常我们所认为的补钙食物了么? 20151018养生堂视频和笔记:李缨,钙流失,补钙,骨密度,钙摄入不足 |
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