口臭怎么办

口臭怎么办

口臭不一定只是“肝火旺”，口臭除了食物因素外，大多为脏腑内有积“热”，“热”是指体内有不正常的发炎，可能来自于口腔、肠胃道、或其他的器官。

高达八、九成来自口腔疾病，如牙周病、龋齿、口腔溃疡、黏膜炎等，其他一到两成才是呼吸系统问题如鼻窦炎、鼻后滴流，及消化系统疾病如胃酸逆流等，或是糖尿病、肾脏病、肝病。

大部份的口臭是因为口腔内的细菌，尤其是革兰氏阴性厌氧菌。口腔里有高达6亿万只的细菌，厌氧菌主要生活在味蕾的间隙和喉咙里，扁桃腺上也常会看到，在口腔环境缺乏氧气的状态下会快速繁殖。之所以会造成令人敬而远之的口臭，是当他们与某种含硫化物的氨基酸组成的蛋白质结合后，就会制造出独特臭鸡蛋味道的硫化氢，以及会出现在粪便中的甲基硫醇与粪臭质，或是闻起来像脚汗臭味的异戊酸。

牙周病

牙周病及蛀牙患者，因没有好好刷牙，导致口腔内牙菌斑大量残留，细菌数量会大幅增加，再加上细菌全部聚集在龋齿的凹洞、或是牙周病的牙周囊袋里，病症愈严重，愈会形成容易堆积牙菌斑的环境，口臭也就愈严重。

假牙清洁不干净，也是口臭的来源之一。口干舌燥也会引起口臭。

若有身体不适应及早就医，医生依照您的病情作正确诊断，请勿耽误宝贵的治疗时机；

·治疗

如果无法确定是全身性问题或口腔疾病所产生的口臭，建议你先找牙医师检查。若臭味明显来自于鼻腔，则可寻求耳鼻喉科医生的治疗；担心是内在器官的疾病，可以挂内科或肝胆肠胃科做相关的检查。

·保健

·中医养生的口腔运动─叩齿：闭唇，舌尖上卷顶住上颚，上下牙齿轻叩100～300下，可以增加唾液的分泌，每日做2～3次，不但治疗口臭，也可强健口腔的组织。最多人使用漱口水改善口臭。但医师建议，不要过分依赖漱口水，含氯己定（chlorhexidine）成分的漱口水确实能有效抑制口臭的味道，但长期使用有牙齿染色的副作用，也可能破坏口腔内菌种生态的平衡，甚至可能伤害口腔内的黏膜组织。最重要还是多喝水，保持正确的口腔卫生习惯。

[简单的除口臭秘方]

薄荷叶

对西医而言，薄荷叶只是因为味道强烈，可以掩盖口臭，效果并不持久。

但从中医角度来看，薄荷是辛凉宣表，如果你是属于胃的湿热，且热相偏高所导致的口臭，而且会觉得口干、口苦，薄荷是适用的。

但同样是湿热型，如果较偏湿的人，会觉得口渴，但喝水无法解渴，这时可用一汤匙的小茴香与一汤匙冰糖放入口中咀嚼，来消除口臭。

香菜

中医也建议，香菜生吃，或将芹菜汁100毫升与1个橘子榨汁调和，每日饮服，甚至将黄瓜皮或荸荠煎水饮服，也都能防治口臭。

茶叶

日本学者发现绿茶中的儿茶素与类黄酮具有除口臭效果以后，大家都认为唯有喝绿茶才能除口臭。

其实不只绿茶，乌龙茶的除臭效果也不错，而且乌龙茶中有花香和花的胺基酸类，还可以使唇齿留香。

就连儿茶素含量少的红茶也能消除口臭。台大食品科技所教授孙璐西的研究就证实，只要将红茶的浓度提高，红茶中的茶黄质一样有消除口臭的功效。

而且她建议，将泡过的茶渣放在口中咀嚼约一分钟，效果比喝下还要好。

丁香

丁香味辛但性温，有散气效果，中医常用来健胃整肠，治疗呕吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉剂及杀菌剂，有些牙医诊所的漱口水中，就含有一点丁香成分。

事实上，丁香还是「古代的口香糖」。相传唐朝著名的宫廷诗人宋之问有口臭问题，所以在晋见武则天的时候，一定先口含丁香，保持口气芬芳。