养生食材 —阳桃

养生食材 — 阳桃

学名：阳桃，英文：Carambola

      阳桃，别名：五敛子，杨桃，洋桃，三廉子等，被子植物门，五敛子属。阳桃是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值。阳桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。另外，阳桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

阳桃的基本信息

      食材功效：清咽润喉安神祛斑养颜宣肺润肺清心调节肠道清热解毒通便利便消肿止痛生津止渴降胆固醇增强免疫力提高记忆力

阳桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体营养，增强机体的抗病能力。阳桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。阳桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。       阳桃还有很高的药用价值，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健。阳桃鲜果，性稍寒，多食易使致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。除肾病患者应忌口外，一般人群可以放心食用。

阳桃的营养价值和功效

杨桃的营养价值

	养生汤品：杨桃煲大鱼尾猪尾 民谚曰：“中秋过后夜夜凉”，因为中秋节在秋分前后，而秋分在廿四节气中是较为重要的节气，在此节气后全国大部分地方都转入了秋凉天气

	阳桃根 【出处】出自《岭南采药录》 【拼音名】Ynɡ To Gēn 【英文名】Root of Carambola 【来源】 药材基源：为酢浆草科植物阳桃Averrhoa carambola L.的根或根皮。 拉丁植物动物矿物名：Averrhoa carambola L. 采收和储藏：全年均可采，挖根，除去泥土，洗净，晒

	阳桃花 【出处】出自《岭南采药录》 【拼音名】Ynɡ To Huā 【英文名】Flower of Carambola 【来源】 药材基源：为药酢浆草科植物阳桃Averrhoa carambola L.的花。 拉丁植物动物矿物名：Averrhoa carambola L. 采收和储藏：7-8月花刚开时采收，鲜用或晒干。 【原形

	杨桃怎么吃 杨桃的功效和作用 养生导读： 杨桃，别名，五敛子，阳桃，洋桃，三廉子等，被子植物门，五敛子属。是一种产于热带亚热带的水果，具有非常高的营养价值，果子成五角星形，切片可看到。 杨桃性寒，味甘酸；入肺、心、小肠经。清热生津，利水解毒，下气和中，利尿通淋，生津消烦