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'毛驴打滚'是一种专门疏通督脉的方法。每天早晚36次，你就会感觉到打完了之后精神非常好，一天都感觉到背上暖融融的，身体象上了发条一样。这个方法是帮助我们疏通经络和扶持正气的。它的方法是这样的：人，躺在地板上。地板上垫一层垫子，人是仰面朝天，然后把自己的双腿并拢，双膝收回到自己的胸部前方，两手把自己的双膝躺在地上你把双膝搂在自己的怀里，头尽量勾着膝盖。 就象一个轱辘一样，滚过去滚过来、滚过去滚过来，滚36次。 滚的时候呢，舌顶上腭，头尽量勾着，人就蜷在那儿就像个园轱辘一样。那什么在着地呢？脊椎在着地。你人这么蜷过来之后，整个人就是脊椎在着地，滚过来滚过去，，专门通你的脊椎。如果说你能配合一下闭息，闭着呼吸滚一下再呼吸，当然最好是闭息滚三次，这样对感冒的治疗啊很多方面都会有好处。闭着呼吸一次也行。就是这种方式。做完了之后你会觉得整个背上暖洋洋的，身体的这个朝气很足，我们说很多人男性女性说他这个阳气不足是说他的意志力、身体的磁场问题。而且他还能改善大家的运气。因为阳气很足的时候，人的运势也会很好。这种方式呢对治疗疾病和通督脉、储满了这个真气疏通我们的经络会比较好。搂在怀里，头勾向自己的膝部。 |
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