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51、在丹田气还未充实的情况下，过早地以意引气贯达双掌是否有害?
练习本功法的过程，也就是丹田气充实的过程。正如我在功理中所阐述的，由于在练习中加强了意、气、力，因之打通气路快速。龙部的全部动作中，手指、手掌、两臂、两腿变化多端，不停地往返缠绕，螺旋运转，整个身体蜷曲、舒展、松紧、开合、拧翻、扭转、摇拽、腾飞、潜伏、上撑、下按，前塌后推，腹部鼓荡滚动，周身气血串动，有聚有散，有刚有柔，有力有绵。不仅外部肢体活动，而且带动五脏六腑、十二经络的活动。为此，对“炼精化气、炼气化神，，炼神还虚，炼虚还道”有着特殊效益。初练虎部《筑基图》时，只要求：“吸气时全身放松，呼气时头微顶，双掌用力，十趾抓地，收肛实腹，牙齿相扣，瞪目远视”，注意这些就够了，不必追求气的走向。顺其自然，则有益无害。
52、怎样做到“头微顶”?
这个动作很简单。就是头不要前俯后仰，而往上微顶，做到头顶项直，也正如太极拳所云“头顶悬”，但较之又稍加点顶劲，注意切不可用力过多，否则意重力大，会引起头晕等不良反映。
53、练虎部《筑基图》时，是否需在吸气时收回掌，然后在呼气时再出掌?
虎部《筑基图》要求随着一呼一。吸，全身也一张一弛。吸气时全身放松，双臂也应放松而自然弯曲，稍有内收；手掌放松，并随双臂弯曲也稍有内收。但这一切都是顺乎自然而出现的，不是用意回收手掌，然后再出掌。
54、练《筑基图》时，吸气时伸直的小臂内收弯曲度以多大为宜?
在虎部《筑基图》的练功说明中，只提到“吸气时全身放松”，没有提及手臂回收的弯曲度。“全身放松”当然也包括手臂的放松。手臂在用力时呈伸直状，而放松时必然出现稍有弯曲。练《筑基图》吸气时手臂的弯曲度应有多大，教材中没有规定，原因是要求顺乎自然，弯曲的幅度越自然越好，若规定其大小，加上意和力就不好了。手臂弯曲的目的，是放松，是为了下一动呼气时能手掌用力，气贯双掌。其弯曲幅度应是在呼气时手能立即下按、前推、上托、外撑为标准，如果弯曲度过大，在呼气时达不到定位，气就呼完了，就会影响练功的效果。
55、能否以身体重心略前移来辅助做到“十趾抓地”?
练虎部《筑基图》第一、二、三、四式时，身体重心适当前移是可以的。
56、怎样把握每式动作时呼吸的长短?
虎部、龙部《筑基图》要求吸气时放松，呼气时紧张，呼吸长短越自然越好，并与动作协调一致，呼吸短，动作要快些，相反则慢些。要以动作来配合呼吸。
57、在做虎部《筑基图》呼气时，头有意用力上顶，练后感到头晕，这是怎么回事?
这是用力不当造成的。“头微顶”，应特别注意“微”字，用力上顶是错误的。
58、“瞪目远视”是否就是“怒目远视”?
“瞪目远视”不同于“怒目远视”。瞪目远视是眼睛睁大，看远，也要掌握个度。怒目远视是带怒而视，而且是拼命用力，以泄已怒，若以此来练功就违背了朱砂掌功法乎自然、顺乎自然、合乎自然的原则。
59、练功中需要立掌时，为什么手掌总立不起来，怎么办7．
“立掌”的做法，要以合乎自然为度，两臂伸出时，两掌手指向上就行了，并不要非直立不成，没有练功基础的同志，两臂前推两掌用力时，小臂与掌很难做到成90。的直角，掌总有些前倾，这是腕关节柔韧性较差的缘故。天长日久，练功有素，会自然而然地逐渐直立。
60、做“虎掌前推”、“虎掌托天”两式时容易僵肩，怎样做能使之放松?
初学朱砂掌功一般都有这种现象，因肩膀之力大于两掌，用力时容易上肩，在练功时要注意双肩要放松，用力点要放在双掌上，这样就消除了僵肩和硬劲儿，练功也会感到轻松舒适。
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