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秋天万物开始处于“收”的状态，再加上天气转换的比较快，所以在这段时间当中，人的身体往往就会变的比较的虚弱，所以才会说在秋天需要进补来给自己的身体补冲能量。那么在秋天我们应该怎么样的给自己的身体进行调理与滋补呢?其实最好的方法莫过于食补来的比较的快速，而在所有的食补当中，小编首先要给你推荐的就是粥。
秋天是一个调节身体与恢复身体机能最好的黄金时间段，在这个时间段中要是把自己的身体养好了，那么你不仅可以健健康康的过秋天，而且还可以拥有好的体魄。就像上文中小编所说的那样其实，最好的进补方式就是粥。那么在秋季，我们究竟应该吃什么样的粥，才可以帮助我们快速的恢复体力呢? 一、玉米粥 秋天到了，天气就会逐渐的转凉，在这个时间段中，我们的免疫力就会随着气温的变化大，而出现免疫力下降的情况，所以在这个时间段中，我们就会因为这些原因导致我们的身体免疫力变得低下，所以说在这段时间中进行滋补是一件非常重要的事情，而在所有的滋补食物当中，小编也说了，吃粥是最好的进步，而小编首先要给那么推荐的就是玉米粥。 玉米一直以来都被称作为最好的主食，这得从玉米的性质上来说，因为玉米属于性质平的食物，所以它对于我们的身体来说有温补的功效。而你知道吗?因为玉米的性质，所以吃它可以调理我们的身体，并且还能够健脾益肺。
那么在秋季，我们把它放入粥中一起做的话，不但能够滋养我们的肠胃，而且还能够祛除秋燥。所以说在秋季的时候给自己来碗玉米粥是一个非常不错的选择。 二、板栗粥 栗子是秋天独有的果实，其美味的口感深受我们的喜爱，而你知道吗?拿它来做粥就可以非常有效的滋补我们的身体。为什么会这么说呢?这得先充栗子的属性说起，栗子其实是一种对我们身体有非常好滋补效果的食物。 在它之中含有非常多的维生素还有矿物质，非常有利于滋补我们的身体。特别是对于那些经常身体素质较弱的，比较容易生病的人群来说，常吃栗子对于他们的健康来说具有非常重要的作用，而且对于那些患有高血压又或者是骨质疏松等疾病的人来说，经常吃的话，就能够让我们的身体保持健康，从而避免疾病的困扰。 |
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