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因为肠道不好，最近总是上网搜索，以前总是难受的是就吃点抗生素，不难受就不管它。通过网上的搜索，我也才知道，肠道内原来是有好多细菌的，有好的坏的，作用也各不同，可是肠道中为什么会有细菌?肠道中菌群平衡是什么意思? 菌群紊乱怎么办?非常的想知道这些，这样才能吃一些让好细菌生长的食物，来消灭坏细菌。  估计很多人都对肠道菌群没有什么概念，当现在的疾病治疗中越来越多用到抗生素，特别是一些广谱的抗生素频繁或者过量的使用，就会对肠道内的有益菌群造成伤害，所以当很多人出现肠炎，胃炎，便秘，腹泻等一系列的症状的时候，只会想到用西药来杀菌，殊不知，这些药物带来的副作用会让您更烦恼。 菌群紊乱怎么办?像多喝酸奶，也是好习惯，最起码补充一些活菌，虽然不知道能不能定植下来，但是有总比没有强吧。还有一种非常简单的方法，就是当您知道自身的肠道菌群失衡了以后，可以及时的每天补充5到10克的奘灵水苏糖，那可是一种黄金双歧因子，也是目前增殖有益菌群最有效的方法，奘灵水苏糖可以专一的为有益菌群补充能量促进其快速增殖，而且不会被抗生素所杀死，对菌群失衡以及紊乱都有非常好的效果。 肠道中菌群平衡是什么意思?正常人肠道中的菌群，主要为厌氧菌，少数为需氧菌，前者约为后者的100倍。存在于肠道的正常菌群为类杆菌、乳杆菌、大肠杆菌和肠球菌等，其实日常生活中的一些好习惯也可以让您肠道内的有益菌多有害菌少的。比如很多蔬菜，水果里面都含有低聚糖类的，那就是有益菌群的食物，如果您每天让有益菌群吃饱了饭，当然有需要它们的时候，它们才会有劲去跟有害菌斗争，去清除和消灭有害菌致病菌的。 |
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