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亲友间相遇寒暄，胖与瘦永远是话题之一，视角大多会停留在审美的层面。胖瘦不仅仅关系到体态与容颜，也与我们的健康息息相关。先看一组来自世界卫生组织的数据：在2014年，全世界大于18岁的成年人中有19亿人超重，占对于人口的39%，其中的6亿人属于肥胖人群，占对应人口的13%。 世界卫生组织同时也给出了肥胖和超重的定义：可损害健康的异常或过量脂肪累积。 如何确定自己是否超重甚至肥胖呢？ 首先通过一个简单的公式来得到一个数字（学术名称为身体质量指数，也称为BMI指数）：
或许你会疑惑，这个标准是绝对的吗？BMI指数是目前国际上通用的体重衡量标准之一，另外一个标准为腰臀围比值（WHR），也就是腰围除以臀围的比值，主要反映的是脂肪总量和脂肪分布的综合指标。在中国，男性WHR大于等于0.95、女性WHR大于等于0.8即为异常。 体重是一项外在健康衡量标准，它其实是为间接表示脂肪细胞的大小与多少。脂肪细胞真正关系到我们的身体健康。 脂肪细胞不仅仅在人体内发挥能量存储作用，还构成了人体内最大的内分泌系统，能够分泌多种激素，细胞因子及蛋白质，从而影响全身的细胞与组织。当体重增加时，通常意味着分布于我们全身各处的脂肪细胞数量增加或者细胞体积变大，此时脂肪细胞会分泌更多的化学物质到血液中，通过血液循环扩散到身体各处，于是对正常的细胞及组织功能与代谢造成可能的影响。 如下图所示，根据脂肪的分布情况，又可分为皮下脂肪与内脏脂肪。大腿与臀部的脂肪堆积（梨形肥胖）风险相对较小，但腹部的脂肪堆积（苹果型肥胖）极大增大健康风险，更要引起重视。 由于本文出自抗癌卫士，那我们主要强调一下超重与癌症到底是什么样的关系？ 癌症为多因素疾病，其发生的机制非常复杂，很难简单归咎于某个单一因素。在现代医学的的大背景下，科学家一方面通过基础研究的手段来加强对癌症的了解，期望找到能够遏制癌症发生发展的关键信号通路与靶点蛋白，从而研制更有针对性的治疗药物，近年来的免疫治疗就是这方面取得的重要进展。 另一方面，随着全球癌症相关数据的持续积累，基于宏观数据的统计学分析也给我们对癌症的认知带来促进，科学家发现多种癌症患者的很大比例同时存在超重和肥胖现象，于是越来越多的数据显示超重和肥胖已然成为癌症发病的危险因素。来自英国癌症研究协会的资料显示，超重人群更可能患以下种类癌症： l 女性绝经后乳腺癌 l 肠癌 l 子宫癌 l 食道癌 l 胃癌中的贲门癌 l 胰腺癌 l 肾癌 l 肝癌 其中乳腺癌与肠癌为常见癌症类型，另外还有三种最难治愈的癌症类型：胰腺，食道癌和胆囊癌。尽管是通过统计学得到的宏观结论，但肥胖与癌症在全球的同时蔓延扩散，也一定程度上说明两者的某种密切联系。 在抗癌卫士，我们接触不少癌症的患者，一方面努力帮助患者用户寻求更好的就诊康复信息，同时也希望将我们能够控制的危害因素排除在我们每个人的生活。控制体重便是一项我们每个人力所能及的事情：养成更规律的饮食习惯，吃更健康的食物，更积极的运动。关于饮食与健身的APP随处可见，信息的获取极大便利，需要的只又坚持了。最后要啰嗦的是，不要指望吃几颗小药丸或者神奇偏方就能让脂肪细胞散去，它们很顽强！ |
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比如一位男士的身高为1.7米，体重为80公斤，他的BMI指数计算公式为：
然后将得到的数字与下边的BMI指数标准做比较，28.67已经属于肥胖的体重范围，或许淡淡的忧伤涌以上心头。
