《乒乓网创作达人秀》运用“调节球”法则，处理好拉下旋球下网问题

前言：

拉下旋球下网是业余爱好者普遍存在的问题。本人结合青少年乒乓球培训实践，就运用“调节球“法则，处理好拉下旋球下网的问题，谈点粗浅的认识。

一般来说，造成拉下旋球下网的主要原因大致有以下几方面：

1.板面是闭着的（扣着的），只能摩擦球的上部或者顶部，是造成下网率高的原因之一。所以说，必须把板面打开，拍面与台面的夹角是80度或者垂直为妥，不能前倾过大。利用板面调节法，是提高拉下旋球的上台率的措施之一；

2.手腕打开不够，也是下网率高的原因之一。往往很多业余爱好者，拉球时的准备姿势不到位，手臂没有随着身体的转腰—蹬腿—收臂，运行到位。利用手调节法，是提高拉下旋球的上台率的措施之一；

3.压腿不够，也是下网率高的原因之一。因为辅助于你发力的源泉来源于腿。在准备状态，把腿压住，压低了，蹬力也越大，蹬力大对处理强下旋球就顺手了。利用腿调节法，是提高拉下旋球的上台率的措施之一；

4.触球点不在中部或中下部,也是下网率高的原因之一。拉强下旋球的最佳触球期是来球的下降前期，触球点在中部或者中下部为最佳位置；

我们常说，调节球三法则是腿调节、手调节、板面调节。腿调节是把腿往下压，越往下压产生的向上的反弹力就越大；手调节是也随着身体往下走；板面调节是板面要打开。通常在拉强下旋球时候，若第一种不够，就加第二种，再不够加第三种，这样再转的下旋球也可以拉过去的！如，拉下旋球的腿调节顺序是：压住腿--蹬地--转身--把力量传递到你的板面上去触及球就可以了。（江西永新县贺智生）