踢毽子属于全身配合性活动，很多人都很喜欢。但对于45岁以上的中老年人而言，不是一项非常好的运动。中老年人的关节本身就比年轻人脆弱，容易扭伤关节。踢毽子时，习惯一条腿离地，另一条腿就独自承担了所有重量，起踢一瞬间向下的爆发力和扭腰带动的旋转力给膝关节造成磨损，久而久之便会造成“退行性病变”。此外，由于踢毽子动作单一，易损伤到膝关节的外侧副韧带。
对于有膝关节病史的人来说，踢毽子时受伤的机会更大。人的膝关节功能在40岁之后就走下坡路了，如不注意运动方式，就会使膝关节退行性病变出现的年龄提前。
张建州/文
