  在国外，伦敦汉默史密斯医院的奥特利基博士和他同事们经过研究发现孕妈脑容量在怀孕期间会降低4%。 这说明“婴儿脑”并非空穴来风，是有科学依据的。而且据研究，孕傻情况相当普遍，也不一定只在孕及及孕后两三年发生，和女性自己的身体状态有直接关系。 ◆孕期精力的不足 孕中期及孕后期，准妈妈特别容易疲惫不堪，平常日子里那些琐碎事，成了眼中的老大难，有些招架不住。 ◆睡眠不足导致健忘 宝宝出生，妈妈基本是日夜不分，熟睡中也要想着起来给宝宝喂奶、换尿布、盖被子，睡眠严重不足，而睡眠不足会导致健忘症发生。 ◆个人重心由工作转向孩子，认知产生偏差 有了宝宝，当妈的眼里往往都是宝宝，会忽略周围事物。感觉是变“笨”了，事实却是关注点不同，在与孩子无关的领域，产生了挫败感。 ◆雌激素不稳，导致情绪低落 怀孕及产后，女性体内的雌激素、孕激素和催产素急剧升高后又骤降，这种过山车般的变化会导致情绪大起大落。所以新妈妈得抑郁症的概率相对较高，一定注意调节。 ◆妊娠高血压也可能降低智商 血压过高，容易引起脑损伤。有些妈妈生完孩子后血压依然降不下来，“孕傻”状态就会持续。 ◆心理暗示也是“孕傻”症的原因之一 新妈妈承认孕傻的尴尬，但又喜欢将其当做孕期及产后福利之一。所以一些新妈妈会给自己心理暗示：只要怀孕，这些情况都可能发生，不是我一个人这样，进而让自己成为“孕傻”的受害者。 如何拯救因孕而傻的智商 1．多吃富含铁的食物，如动物内脏、菠菜、海带、紫菜、大豆、芹菜、黑木耳等，给大脑补氧。 2．每天抽出半小时做快走、慢跑等有氧运动，保持身体健康态，以饱满的精神和能量去面对生活。 3．少吃糖分含量高的食物，比如糖、巧克力等。 4．多喝水，保持体内水分充足，让血液循环更通畅。 5．睡眠保持和宝宝同步，如若无法实现，一定养成小睡习惯，哪怕五分钟的闭目养神，也能让精力更充沛。 6．日常用品，如手机、钥匙、化妆包等物品固定放置，减少找东西引发的焦虑感。 7．制作任务清单，把每天要做的工作列在一张纸上，把每天要做的家务也列在一张纸上，有条不紊，心情更放松。 每一个妈妈，都身兼数职：教养子女、做好家务、理顺工作，诸事缠身，精力分散…… 每一个妈妈，都要面对生完孩子后的忙乱，老公的不理解，同事间的明争暗斗…… 每一个妈妈，都有过人前微笑，转身哭泣的经历。 如果，你的身边，也有这样的“孕傻”妈妈，请给她多一份宽容，多一分理解。 |
|
|
