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那个谁，我要说什么来着…哎哟，忘了！怀孕后就基本啥都记不住了有木有！感觉自己掉进了记忆漩涡里，怎样挣扎都出不来。还会感觉有一个巨大黑洞，把我们的东西全部都卷进去了，不然怎么会啥都找不到了。工作上效率越来越低，常忘事儿，误事了可肿么办？！ 听说这叫“孕傻”，喵了个咪的，听说怀孕的准妈妈都会这样，还有句俗话“一孕傻三年”。怀孕后真的会傻三年吗？怎么办，会不会被人卖掉？！ 1 怀孕后准妈妈体内激素水平会发生巨变。英国学者研究发现，孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍。这些激素为宝宝的生长和以后的分娩提供了必要的物质保障。但对准妈妈而言就未必都是好事了。在这些激素的影响下，准妈咪的脑容量甚至会下降的，脑容量在怀孕期间会降低4%。说白了，就是准妈妈身体为了让宝宝健康成长而顾不上自己就变傻了。 2 很多准妈妈怀孕后，生活发生了翻天覆地的变化。生活的重心基本上就是围绕着腹中的宝宝，整天操心着自己吃什么才能让宝宝吸收更多的营养啦，宝宝的发育健不健康啦等等。甚至有很多准妈妈还会有失眠的困扰，睡眠严重不足。仔细想想，如果总是睡不着而且面临多任务挑战，没有人还会有好记性。觉都睡不好，谁还能保持思维敏锐呢。 3 准妈妈的精力因为怀孕，月经被腹中的宝宝分去了一大部分。被腹中的宝宝分散了精力和体力，所以才导致准妈妈“变傻”。还会让准妈妈感到疲惫不堪。其实并不是准妈妈智力的下降，而是思想处理能力放慢，注意力不容易集中，这样就会给人感觉不在一个频道上，让人家有对牛弹琴的感觉。 4 传统文化的影响下，许多准妈妈的头脑里总是被灌输“一孕傻三年”的思想，总是用“一孕傻三年”来心理暗示自己。这个时候她们就会很刻意的去注意自己的遗忘行为（即便这种行为平时也地出现的很频繁），并把这些问题的原因都归咎于自己怀孕了。还有少数的准妈妈还可能因此失去自信，感觉自己变笨了智商降低了，而且会越想越郁闷越来越阴郁。这可能会导致很严重的后果，甚至会影响准妈妈和宝宝的生命的！ 5 像有些准妈妈在怀孕期间回发生妊娠期高血压，这情况孕期也会变傻，有的准妈妈生完孩子后还是“傻”的！有研究发现，在孕期，高血压孕妈比起血压正常的孕妈要“傻”一些。有的在生完孩子60天后还持续“傻着”。 这是为什么呢？其实，这主要和血压过高带来的损伤有关。特别是有些妈妈在产后还存在高血压现象，血压并没有恢复到正常水平，“孕傻”现象当然会持续下去。由于这种“孕傻”是由疾病因素引起的，所以必须高度引起关注，它不只是会影响到妈妈们的工作表现，还会对妈妈们的健康带来巨大威胁。 准妈妈们也不用太过担心啦。这些“孕傻”的症状不会持续太久，而且生育一个孩子的挑战非常大，这对大脑形成刺激，在大脑变化的驱动下，妈妈们的感官能力得到提高，甚至可以靠微弱的气味和声音辨别自己的婴儿。 根据每位孕妈的自身恢复状况，随着宝宝的出生以及产后月经周期恢复后，一切会回归正常，不会真的“傻三年”了。不过一定要留心自己的症状和变化，如果出现症状未减轻，反而更严重的情况，比如神经系统紊乱、昏厥、身体受到损害或者说话变得含糊，那么就应该尽快就医，因为它们可能是一些更为严重的病况的迹象表现。 睡眠：提高睡眠质量，多听轻音乐，泡温水脚。如果可以，尽量养成小睡习惯。既能保证准妈妈体力充足对宝宝健康发育也是灰常有益的。 心理:停止“孕傻”的自我暗示，相信它会过去的。要相信这只是特殊时期的过渡，别让自己紧张或者过度敏感了，这样对宝宝和自己都会造成很严重的影响的！ 饮食营养：多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达你的大脑。还可以多吃些健脑的食物，像坚果鱼肝油之类的，能改善妈妈记忆力和促进宝宝脑部发育。 保持水分：因为血液不断流向增长的子宫，你需要保持水分，让血液更多地流向大脑。 运动：定期、适度运动可以帮助血液的流动，促进新陈代谢，还有助于改善睡眠质量。大脑也一样需要运动哦，准妈妈可以多看书，多做些益智游戏，生活中要多动脑。 习惯：把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。养成做笔记的习惯。制作任务清单，并且把你的清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 当妈这事儿这么不容易，但有谁知道新妈妈的痛，孕前期一天到晚早孕反应不停，肠子都要给吐出来。到了中后期，一天到晚心事重重，担心这个担心那个，纠结挣扎了好一会入睡了，结果腹中宝宝一阵胎动就硬生生的把老娘踢醒。就算是睡着了，各种各样的胎梦做个不停，从来不知道自己的梦可以这么精彩，精彩得第二天起来像跟人打了一晚上架样的累！ 按理来说脑子应该越用越好使才对呀，谁知道咱们怀孕后根本不是那回事儿。各种丢三落四，能想起自己姓啥来就不错了。都说“一孕傻三年”，就觉得过去了就好了，可准妈妈别小看“孕傻”，要是“傻”得太严重了，比如心情灰常灰常的不美丽；失眠现象很严重；神经系统紊乱；记忆力衰退得太厉害了等情况，还是得及时去医院就医。不然会严重影响自己和宝宝的身体健康的！生孩子本来就是拿生命冒险的事，不要因为自己的疏忽酿成了悲剧! 最后，清明节到了，出门在外记得及时增减衣物，别感冒了。还希望大家不要忧思过度，毕竟活好自己，过好日子，亲人们才会笑成弯弯的月亮呀！ |
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