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如何让孩子长得更高,决定孩子身高的5大因素

2015-10-26  静幻堂

有妈妈问:孩子1岁了,目前身高和体重都在正常范围内。可我很担心孩子个子长不高,因为我身高1.53米,孩子他爸才1.60米。我的孩子会不会也长得很矮?有什么办法让孩子长高?


◆算一算:宝宝能长多高?

 

 一般来说,宝宝的身高是由内外两大因素决定的:


●内在:遗传、疾病、各种内分泌激素以及骨、软骨发育是否异常等。

●外在:营养、运动、生活环境、精神活动等。


  要知道宝宝将来能长多高,妈妈可以用下面这个公式估算一下:

2~12岁标准身高的估算公式:年龄×7+75(厘米)



◆看一看:遗传能让你宝宝长多高?


  宝宝的身高虽然很大部分受到了父母身高的影响,但妈妈也不用太过担心,因为根据最新研究:



●身高的遗传因素大约占75%


  遗传是影响孩子身高的一个主要潜在因素。一般来说,父母个子高,孩子一般也会高;父母个子矮,孩子一般也会矮;如果父母当中一个人高,一个人矮,那么孩子可能高,也可能矮,主要是看父母双方哪个遗传因素起决定作用。



●其他因素包括遗传基因的变异大约占25%


  其他各种因素的影响,也会影响这个潜在因素的发挥。


  有一个公式可以粗略估计孩子成人后的身高:
  男孩成年身高=(父亲身高+母亲身高)÷2+162.5px
  女孩成年身高=(父亲身高+母亲身高)÷2-162.5px


*本公式可以看出遗传因素确定了身高的可能性,但是如果后天其他因素影响,身高还可能有±6~187.5px的变化。



◆学一学:护理不周可致生长亏损

  婴幼儿时期(特别是6个月之前)是宝宝身高快速发展的一大重要阶段,在这一阶段,宝宝的个子会有惊人的变化:


●1~3个月平均长87.5px


●4~6个月平均长50px


●1岁时大约身高1875px



  记住:如果妈妈在这个阶段没有给予宝宝精心的护理,将来宝宝的身高就会受影响,而这个生长亏损在日后是不能弥补的。



◆想让宝宝长高,把握5大后天因素


  因此,妈妈应给予宝宝全面周到的护理,为宝宝的身高助力:



1.注意营养均衡合理


  按时添加各种泥糊状食品和固体食物,养成孩子良好的饮食习惯,这样才能保证促使身体长高的“原材料”的摄入。


2.提高孩子身体素质


  注重孩子的运动和身体技能的发育,多做轻巧的伸展运动,促进骨骼和肌肉的发育。减少疾病,因为生病会影响全身各个组织系统的发育,造成孩子发育停滞。


3.家庭的和谐,理性地关爱孩子

  这是进孩子长高的外环境。缺乏关爱、情感焦虑、忧郁的孩子是不会长高的。


4.帮助孩子建立正常的作息时间


  因为内分泌激素在正常的生物钟控制下进行分泌的。例如:生长激素分泌呈脉冲性分泌,婴幼儿的分泌高峰80%在夜间熟睡之后开始分泌。婴儿一般应该在生后3~6个月建立生长激素昼夜分泌节律。因此夜间睡眠不好的孩子也会影响身高的。


5.按时添加孩子发育所必须的各种营养素


例如,只有正确给予维生素D和钙,骨骼才能正常发育骨化,孩子才能长高。

  以上各项都需要妈妈们注意的。但是宝宝之间也存在着早发育和晚发育的
差别,因此需要准确地测量骨骼的年龄,用有效的方法干预宝宝的生长发育。

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