 我已是耄耋之年的老人了，到了我这个年龄，自然毛病多多。但是我最担心的是患上老年性痴呆，不但自己生活不能自理，还连累家人。  一天，我儿子从外面回来，告诉我说他有个当医生的朋友传给他一套“舌头操”， 说不但能预防老人痴呆，还有助于治疗肥胖、高血压、脑梗死、哮喘、 老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠等。  我儿子说相当简单，只要每天早晨洗脸后对着镜子 ⊙将舌头伸出与缩进各做10次， ⊙将舌头吐出嘴巴外向左右摇摆各10次就行了。  自此，我就按照儿子所讲的“舌头操”要领，每天练起来。 这以后，我们经过不断地实践，又改进了做“舌头操”的方法，这样坚持不懈做了一年多的“操”，有了收获，不但头脑清爽，原来的老花眼、头晕、肠胃功能不好、易流鼻涕等有了显著的改善，肢体也感觉灵活了许多。  编者：“舌头操”防老年痴呆有一定道理。医学研究表明，舌神经连接着大脑，当人体衰老时，最先出现的信号往往就是舌头僵硬。 所以经常运动舌头，可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的。 来自网络 |
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