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人体穴位图解大全-百度文库

2015-10-27  玺哥V5
人体穴位图解大全
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二、人体常用穴位按摩保健方法

(一)穴位:脾经(脾土)

位置:拇指桡侧面。

操作:

①补脾经:使患者拇指微屈,操作者以拇指面沿患者拇指桡侧缘向掌根直推(见中图)。

②清脾经:在患者拇指面上直推,约推100~300次(见右图)。

主治:消化不良,腹泻,呕吐,疳积,四肢无力等。

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(二)穴位:肺经(肺金)

位置:无名指掌面。

操作:

①补肺经:在无名指面上旋推,见中图,约补200~400次。

②清肺经:面向指根方向直推,见右图,清200~400次。

主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.

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(三)穴位:肾经(肾水)

位置:小指掌面。

操作:

①补肾经:在小指面上旋推,见中图,约补200~400次。

②清肾经:自小指尖向指根方向直推,见右图,清100~200次。

主治:小便赤涩不利,遗尿,尿频等。

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(四)穴位:肝经(肝木)

位置:食指掌面。

操作:

①补肝经:在患者食指面上旋推,见中图,约补100~200次。

②清肝经:由指尖向指根直推,见右图,清100~300次。

主治:惊风抽搐、目赤,伤风感冒,脾虚泄泻,肝炎等

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(五)穴位:心经(心火)

位置:中指掌面。

操作:

①补心经:在患者中指面作旋推,见中图,约补100~200次。

②清心经:指尖向指根直推,见右图,清100~300次。

主治:高热神昏,烦躁,夜啼,口舌生疮,小便短赤等。

图解:

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三、常见病穴位按摩

1.扁桃腺疼痛

指压“合谷穴”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛,对于牙痛、高血压、面疱也很有效。

2、治疗风湿疼痛的穴位及指压法

治疗上半身疼痛,以指压“外关”和“内关”最有效。(“内关”位于手脖内侧横皱纹向上三指宽处的中央。“外关”位于“内关”的反面)。治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。

指压上述穴位时,必须左右交替,一面吐气一面压6秒钟,如此重复10次,每天操作数次。如果患处肿胀、发炎的话,不可压患处,而只在患处附近缓缓的压即可。

3、治疗感冒的穴位及指压法

穴位是 “大椎”。挺直身体、颈部向前倾,在颈根处有块隆起的骨。在此隆起骨中,最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨(第一胸椎)间凹洼的中心,即是称为“大椎”的穴位。

强力按压此穴位,连续做10次。用这种治疗法几乎可治愈感冒。

4、治疗更年期障碍的穴位及指压法

(从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,有称为“血海”的穴位)。一面慢慢的吐气,用大拇指以稍微会感觉到痛的力量持续按压“血海”6秒钟,反复做10次。

每天坚持不断的做,定会减轻更年期症状。

5、治疗喉咙痛、鼻塞的穴位及指压法

指压“尺泽”和“上尺泽”两处穴道。(先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外就是“尺泽”。“尺泽”上方3-4厘米处用手强压会感到疼痛处,就是“上尺泽”)。

指压“迎香”时,对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果,能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处,指压时左右同时进行,先深

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吸一口气,将食指置于其上,一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力,如此重复10次就能治好鼻塞、流鼻水。

6、治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指压法

能治疗肩膀僵硬、酸痛的穴位有三处。一是颈脖子左右2厘米处的“天

柱”。二是“肩井”。三是肩胛骨内侧,一压即疼,使情绪好转的“膏肓”。 指压这三处穴道时,一面缓缓吐气一面揉6秒钟,如此重复10次,就可治愈肩膀僵硬、酸痛

7、治疗脚气的穴位及指压法

对脚气病有效果的穴位是“足三里”。缓缓的吐气,并一面强力按压“足三里”6秒钟,反复做20次。 每天反复做,需充分注意改善饮食生活。 指压足三里,除了脚气病外,对各种的病症亦有效,如头痛等。

8、治疗口腔炎的穴位与指压法

指压“口内点”对治疗口腔炎非常有效。“口内点”位于中指指根中央,指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此左右各做10次,每天做3回,就能治愈口腔炎和疼痛。指压“口内点”,对其它口内疾病也很有效。

9、治疗慢性胃炎、胃痛的穴位与指压法

“中脘”是治疗胃肠病不可缺少的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线中央。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头使劲地压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。中脘指压法如果在胃痛时采用的话,效果更佳。

10、治疗老花眼的穴位及指压法

眼睛是胃肠的穴道所支配,因此指压“胃肠点”就延缓身体老化,也预防眼睛老化。“胃肠点”位于手掌生命线的正中央。指压时一面缓缓吐气一面压约6秒钟,每回做20次,每天做5回。指压左手则对右眼有效,指压右手则对左眼有效。

其次采用相同要领指压有名的“眼点穴”和“天柱穴”。

11、治疗膝关节疼痛的穴位与指压法

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关节痛并不仅限于膝盖,有时脚脖子、手腕、手臂也会感到疼痛。指压“膝眼”对治疗关节痛非常有效。

“膝眼”位于将膝盖折成直角时,在它的下面凹处。指压时用双手中指,一面缓缓吐气一面强压6秒钟,如此左右各做10次,每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除。

12、治疗月经痛的穴位与指压法

对月经痛非常具有效果的两个穴位:

一是“三阴交”是女性病症中不可欠缺的穴位,又叫“女三里”。(三阴交是从脚部内侧的脚踝,沿着骨往上四指压至最疼处)。一面缓缓的吐气,每隔6秒钟用力按压一次,重复20次。

其次,指压 “内关”的穴位。(“内关”是在手脖内侧横皱纹往上约三指宽的中央)。一面缓缓吐气,用力按压2秒钟,反复做5次。用同样的方式按压左右。月经痛便会消失。

13、摩擦肩部可治疗五十肩

肩膀有几处穴位,其中“肩井穴”的摩擦对肩酸、肩膀疼痛最有效。“肩外俞穴”的摩擦则对气喘、咳嗽有效。“风门穴”的摩擦对于肺病、支气管炎有效,同时对防止皮肤干燥、脸部苍白也有帮助,也有预防感冒的效果。

14、摩擦手臂可治便秘、强化肠胃

手臂上布满着许多可以锻炼五脏六腑的经络与穴位,特别是位于外侧有与肠胃相关的经络与穴位。当一个人有了便秘情况时,只要拼命地摩擦手臂即可;它能从体内治疗痔和气喘病,并且有改善体质恢复体力的功劳。

15、按压”合谷穴”可止牙痛、头疼 合谷穴对于治疗头疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。(当掌合拢时,大 拇指与食指之间,便会有一稍微隆起的部位,在隆起部位的正中央就是“合谷穴”)。

当牙痛、头疼时,只要用右手使劲地揉左手的“合谷穴”,接着换手,使用左手使劲地揉右手的“合谷穴”,剧烈的疼痛自然就会缓解下来。

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