大家都知道肝脏是具备解毒、代谢、分泌胆汁、免疫防御等功能的重要器官，因此想要身体健康必须要护肝。但是我们日常生活中的这些坏习惯是会伤肝的，为了身体健康，以后要避免哦！坏习惯1:胡乱吃药 没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落；而我们的肝脏，也正在饱受这些药的'煎熬'！ 坏习惯2：睡眠不足 睡眠不足，除了身体疲倦外，还易对“肝”带来伤害。如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。这些坏习惯，恐怕太多人存在。 坏习惯3：过度喝酒 现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“不醉不罢休”。 坏习惯4：抽烟 “吸烟有害健康”，每盒香烟上都会注明。抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。因此，保护你的肝脏赶快戒烟！ 坏习惯5：爱吃夜宵 丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃宵夜的习惯非常普遍，完全不健康的路边摊吃烧烤，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃宵夜，爽快了嘴巴却伤害了”肝”！ 坏习惯6：爱吃油腻食品 油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人体必需的营养物质之一。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！少吃些油炸食品和外餐，自己在家做些清淡食品，“慰劳”一下自己的肝和胃。 坏习惯7：整天抑郁、爱发愁 一切顽固的忧愁和焦虑，足以给疾病大开方便之门。然而，人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平。但是虽心存沮丧，但也必须将这些情绪释放出来，调整好自己的心态。 |
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