2015/10/25【养生厨房】果香多宝蔬

做法：

1、菠菜、苋菜切开，锅里热油，放入姜蒜，再放入菠菜与苋菜。炒制片刻捞出。

2、西兰花、胡萝卜、小白菜、虾仁、芦笋提前焯水。

3、锅里放油，放入焯好的西兰花、胡萝卜、小白菜，可以加入点彩椒让颜色更好看。

4、放入焯过的虾仁，加入盐、糖、酱油。最后放猕猴桃

5、炒好后，放上燕麦与芦笋即可。