|
说实话，当我看到我那鸡窝式的发型后，我第一个想到的词就是“王炸”。欲哭无泪有木有？可是无论怎么梳，总会有那么几根不听话地在头顶“金鸡独立”。 （注意：你并没有这么美） 为什么广告里的女森头发都那么柔顺？而我就算用了她们代言的那些洗头水，都一样很毛糙？怎么才能让头发变得乖顺可人呢？那我就来整理整理顺便告诉你—— 直发适合洗发乳 如果你想要一头令人羡慕的头发，那么就选择用适用的洗、润、护商品，并且要针对不同的发质选择。当然有一点要提醒，不要觉得一小瓶东西贵的要死就不舍得买，直接与健康相关的，宁可花天价买有保障的产品，也不要花几块钱买地摊货。 吹干头发再睡觉 一般头发变“王炸”，多半是你前天晚上没有吹干头发就入睡了。这样不仅不利于保护发质，还对你的心脑血管有影响。所以，洗完头一定要把头发吹干、并梳顺。而且吹头发的时候温度不要太高。正确的吹头姿势：一手拿吹风机，另外一手的手指深入发根处拨动，将发根处的头皮先吹干，以免闷到易发臭；风口再从上往下吹，并搭配梳子顺便将头发梳顺。 护发油补充营养 头发吹约8分干之后（跟选几分熟的牛排差不多），可以擦上免冲洗类的护发品，轻抹一些在发尾，这样可以让受创较深的发根得到滋润，也不会让头发显得油腻。 隔日起床毛躁的靠发妆水 如果按照以上方法保养了，第二天头发还是毛躁，别慌！还有方法可以补救——那就是喷上发妆水。 step1：喷上直发发妆水 在距离头发约15cm的地方，均匀喷上直发发妆水，喷至约3分湿，毛躁等会儿就消失了。对于乱翘特别严重的地区，可以再强力喷至约8分湿，方便等一下的重新塑形。 step2：用直发梳吹整头发 用直发梳夹住毛躁的一小片头发，右手用力握住把柄处将头发扣紧，然后将梳子从发根处滑到发尾处，并边用吹风机吹整。这样加热的陶瓷热板就可以有效的将头发拉直，视头发情形，可以多重复几次！ 当然，以上说的都是平时怎么保养。除此之外，还要多吃一些有利于头发生长和发质变好的食物，才能更加有效地拥有一头美丽的秀发。 鸡肉 家禽类的肉质含有丰富的蛋白质。 蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白，强壮发根、修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞。鸡肉所含的锌、铁、维生素B都是头发强韧健康的保证。瘦牛肉也是优秀蛋白质的一个来源。 所以，还在大学的孩子们，珍惜在校吃鸡肉的机会吧！ 蓝莓：为头皮输送营养 野生蓝莓维生素C含量居果中之首。维生素C对于帮助头皮血液校花和小血管供血给毛囊有着至关重要的作用。除了蓝莓，猕猴桃、甜土豆、西红柿、草莓中的维生素C含量也很丰富。 菠菜：延缓头发老化 菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源。菠菜含有丰富的胡萝卜素，蛋白质，铁，钙等物质，都有助于秀发健康。如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜、唐莴苣也是极好的。 三文鱼：为秀发提供足够的脂肪酸 三文鱼这种美味的深海鱼类不仅富含维生素D和蛋白质，而且三文鱼还含有大量的Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸可以说是真正的护发明星。 有钱的话，你还可以通过食用鲱鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲭鱼、鳄梨、南瓜籽来获取必要的脂肪酸。 牡蛎：让秀发更强韧 牡蛎中富含的锌和优秀的蛋白质使它备了护发的作用，除了牡蛎之外，坚果、牛肉、鸡蛋也能提供足够的锌元素。吃不起坚果吃鸡蛋也不错~ 低脂酸奶：促进头发生长 低脂酸奶富含的钙是促进头发生长的重要物质。低脂酸奶还富含维生素B5，B5可预防头发变灰白和脱发。奶酪、低脂奶酪、脱脂牛奶也能对秀发产生同样的滋养效果。 鸡蛋：缓解头发脱落 前面说到了，吃不起坚果就吃鸡蛋，所以，无论你喜欢煎蛋，煮蛋，还是蒸蛋，只要是鸡蛋都能提供优质的蛋白质。 甘薯：缓解头皮发痒 甘薯中富含的β-胡萝卜素，人体能将它转换为维生素A，从而保护和分泌头皮健康必须的天然油脂，促进头皮上皮脂的健康生长。还要胡萝卜、哈密瓜、芒果、南瓜、杏都含有丰富的β-胡萝卜素。 核桃：保护秀发不被日晒伤害 核桃是坚果中唯一含有丰富Omega-3脂肪酸的，而且核桃中含有大量的生物素和维生素E可以有效阻止细胞DNA受损。所以，在烹调时，用核桃油代替菜籽油和橄榄油是为秀发补充营养的最简单的方法。 扁豆：预防头发过早变白 美国营养协会建议成年人每周食用3~4杯扁豆。常吃豆类食品，可以改善头发干黄、扁塌、暗哑，令秀发蓬松有质感，散发健康亮泽。然后，黄豆，四季豆也是很好的选择。 所以从每段最后的“除此之外”等内容，你就知道了，只要吃水果、蔬菜、坚果、牛奶这几类食物，你就拥有一个幸福美好的明天。 前提是你要有钱。 |
|
|
