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怎样才能让你的头发每天不“炸”? - 简书

2015-10-28  天地人和w

说实话,当我看到我那鸡窝式的发型后,我第一个想到的词就是“王炸”。欲哭无泪有木有?可是无论怎么梳,总会有那么几根不听话地在头顶“金鸡独立”。


(注意:你并没有这么美)

为什么广告里的女森头发都那么柔顺?而我就算用了她们代言的那些洗头水,都一样很毛糙?怎么才能让头发变得乖顺可人呢?那我就来整理整理顺便告诉你——

直发适合洗发乳


如果你想要一头令人羡慕的头发,那么就选择用适用的洗、润、护商品,并且要针对不同的发质选择。当然有一点要提醒,不要觉得一小瓶东西贵的要死就不舍得买,直接与健康相关的,宁可花天价买有保障的产品,也不要花几块钱买地摊货。

吹干头发再睡觉


一般头发变“王炸”,多半是你前天晚上没有吹干头发就入睡了。这样不仅不利于保护发质,还对你的心脑血管有影响。所以,洗完头一定要把头发吹干、并梳顺。而且吹头发的时候温度不要太高。正确的吹头姿势:一手拿吹风机,另外一手的手指深入发根处拨动,将发根处的头皮先吹干,以免闷到易发臭;风口再从上往下吹,并搭配梳子顺便将头发梳顺。

护发油补充营养


头发吹约8分干之后(跟选几分熟的牛排差不多),可以擦上免冲洗类的护发品,轻抹一些在发尾,这样可以让受创较深的发根得到滋润,也不会让头发显得油腻。

隔日起床毛躁的靠发妆水


如果按照以上方法保养了,第二天头发还是毛躁,别慌!还有方法可以补救——那就是喷上发妆水。

step1:喷上直发发妆水

在距离头发约15cm的地方,均匀喷上直发发妆水,喷至约3分湿,毛躁等会儿就消失了。对于乱翘特别严重的地区,可以再强力喷至约8分湿,方便等一下的重新塑形。

step2:用直发梳吹整头发

用直发梳夹住毛躁的一小片头发,右手用力握住把柄处将头发扣紧,然后将梳子从发根处滑到发尾处,并边用吹风机吹整。这样加热的陶瓷热板就可以有效的将头发拉直,视头发情形,可以多重复几次!

当然,以上说的都是平时怎么保养。除此之外,还要多吃一些有利于头发生长和发质变好的食物,才能更加有效地拥有一头美丽的秀发。

鸡肉


家禽类的肉质含有丰富的蛋白质。

蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白,强壮发根、修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞。鸡肉所含的锌、铁、维生素B都是头发强韧健康的保证。瘦牛肉也是优秀蛋白质的一个来源。

所以,还在大学的孩子们,珍惜在校吃鸡肉的机会吧!

蓝莓:为头皮输送营养


野生蓝莓维生素C含量居果中之首。维生素C对于帮助头皮血液校花和小血管供血给毛囊有着至关重要的作用。除了蓝莓,猕猴桃、甜土豆、西红柿、草莓中的维生素C含量也很丰富。

菠菜:延缓头发老化


菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源。菠菜含有丰富的胡萝卜素,蛋白质,铁,钙等物质,都有助于秀发健康。如果不喜欢吃菠菜,那么绿花椰菜、唐莴苣也是极好的。

三文鱼:为秀发提供足够的脂肪酸


三文鱼这种美味的深海鱼类不仅富含维生素D和蛋白质,而且三文鱼还含有大量的Omega-3脂肪酸,这种脂肪酸可以说是真正的护发明星。

有钱的话,你还可以通过食用鲱鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲭鱼、鳄梨、南瓜籽来获取必要的脂肪酸。

牡蛎:让秀发更强韧


牡蛎中富含的锌和优秀的蛋白质使它备了护发的作用,除了牡蛎之外,坚果、牛肉、鸡蛋也能提供足够的锌元素。吃不起坚果吃鸡蛋也不错~

低脂酸奶:促进头发生长


低脂酸奶富含的钙是促进头发生长的重要物质。低脂酸奶还富含维生素B5,B5可预防头发变灰白和脱发。奶酪、低脂奶酪、脱脂牛奶也能对秀发产生同样的滋养效果。

鸡蛋:缓解头发脱落


前面说到了,吃不起坚果就吃鸡蛋,所以,无论你喜欢煎蛋,煮蛋,还是蒸蛋,只要是鸡蛋都能提供优质的蛋白质。

甘薯:缓解头皮发痒


甘薯中富含的β-胡萝卜素,人体能将它转换为维生素A,从而保护和分泌头皮健康必须的天然油脂,促进头皮上皮脂的健康生长。还要胡萝卜、哈密瓜、芒果、南瓜、杏都含有丰富的β-胡萝卜素。

核桃:保护秀发不被日晒伤害


核桃是坚果中唯一含有丰富Omega-3脂肪酸的,而且核桃中含有大量的生物素和维生素E可以有效阻止细胞DNA受损。所以,在烹调时,用核桃油代替菜籽油和橄榄油是为秀发补充营养的最简单的方法。

扁豆:预防头发过早变白


美国营养协会建议成年人每周食用3~4杯扁豆。常吃豆类食品,可以改善头发干黄、扁塌、暗哑,令秀发蓬松有质感,散发健康亮泽。然后,黄豆,四季豆也是很好的选择。

所以从每段最后的“除此之外”等内容,你就知道了,只要吃水果、蔬菜、坚果、牛奶这几类食物,你就拥有一个幸福美好的明天。

前提是你要有钱。

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