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冬季进补误区多
食物进补大有益处，同时，进补也需讲究科学的方式。盲目进补不仅不能强身健体，延年益寿，反而会适得其反，给人的健康造成伤害。 例如，有人认为补品、补药越贵越好。其实，每种补品都有自己的适用对象和适应症，要因需制宜。如果只认贵的则有失偏颇，人参虽贵，使用不当，同样起不到进补作用，反而会伤身。 还有人觉得，进补“有病治病，没病强身”，其实这种说法没有道理。因为不论多好的补药，食用过量都会变成“毒药”。以贵重的参茸类补药为例，服用过多会造成烦躁胸闷、血压升高等。 多吃滋腻厚味。食用肉类过多，会在体内堆积脂肪、胆固醇等，可能诱发心脑血管病。因此，在适当食用肉类进补之时，不应忘记吃一些蔬菜和水果。一些人完全以补药、补品代替食物，其实这种做法是有损健康的。追根溯源，只有平衡膳食与适当进补相结合，才能达到保健的目的。 |
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