6式瘦大腿运动 对抗腿部松弛赘肉塑造完美线条【图】

6式瘦大腿运动 对抗腿部松弛赘肉塑造完美线条

来源：爱秀美 编辑：小山羊[2015-10-28 17:33:29] 进入论坛

分享到： 0

【导读】大腿部最容易堆积赘肉，走起路来松弛的肥肉还来回摆动，实在太影响形象了！下面这6个瘦大腿的运动专门针对大腿部的松弛赘肉，帮你练出紧致美腿线条。

专题：瘦腿瘦大腿瘦腿的最快方法瘦腿运动瘦腿操

　　大腿肉松弛之叩打臀部

　　做法：取俯卧位，两手相持于颏下开始。用左足跟轻轻叩臀部约10次后，换右足做约10次。

　　效果：伸展大腿股四头肌。

　　注意：在足跟接近臀部时，要将肌肉充分伸展。