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不少球友反应说，拉球费了很大的劲，也抡得很快，但球就是没力量。除了摩擦不够，撞击过多，没有蹬转之外，其实更多的人是倒在了手臂发力的问题上。光把力气贡献给了拍子的离心力和地球引力，没有真正把力量传递到球上去。 楼主也一直受到这个问题的困扰，几经研究和自己实践，终于有所体会，还请大神们指点指点。可以看考的案例是：张继科和陈玘。马龙就算了，他的动作虽然标准，但是看不出发力点……马林也算了，他的动作自成一体。王大力也算了，没几个业余能挥得这么开还能有这样的摆速。 楼主把这个体会归结为“最后10厘米”。也就是手臂（主要是小臂，大臂勉勉强强）的发力，要在最后触球前的10厘米开始。具体这样： 1. 引拍，大臂基本就垂直地面，随腰往后一点，小臂打开，具体多少度看个人喜好。因为发力其实就那么10厘米的距离，所以大臂小臂拉得太后面没啥用。 2. 蹬转开始，重心开始往前送，大臂和小臂在腰的带动下向前挥拍。此时，大小臂都是放松的。 3. 大约是转腰的一半，拍子离球10-20厘米，小臂开始发力收。大臂如果耐不住寂寞也可以轻微甩甩。整个挥拍时，手臂的力反馈有点“拎箱子”的感觉。也就是，重心吃在右脚上，手上能明显感觉到沉重，并且大臂、肩以及腰能明显感到有支撑的感觉。 4. 发力结束，自然挥动到左边停止。 手臂从发力到速度极大大约也就只需要10-20厘米的距离，腰的发力是线性的。如果要更大的力量那么可以：1.腰转得再快点；2.手收得再快点；3. 小臂和大臂的角度打开得再大点。 最后附上一段视频加以佐证。  28
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