重点解剖——打球，你懂得用足自己天生的工具吗

工具是手脚的延伸。用在打球上，除拍子外，尽量利用我们天生的工具，尽可能的延伸脚、手。

1、手打直，一寸长一寸强

（1）手伸直：缩着打球，发力不好，尽量伸展，没有哪个是缩着打球的。

（2）手臂的角度于地面垂直：经常会有教练批评学员说，打球是身子吊着打的？原因之一手臂没打直与身体的角度不对吧？拉斯母森在视频里说，扩胸要有肌肉的一点紧张感，拉开手臂的距离和举起双手的垂直角度

2、用够腿脚：

（1）小跳：两位选手在场上启动，小跳启动让脚有加速度，延伸脚的活动范围。

（2）蹬跨：让腿的步幅增大，缩小场地。

（3）垫脚尖：迎球打、争取高的击球点，如何上升？看肖杰是不是有个垫脚尖？

3、用够惯性

（1）秋千荡过的吧？比如蹬跨出去重心在右脚过去、击球右脚借力蹬回来

 （2）击球后，落下是左腿打直，自然惯性推着往前走

 （3）高远球右上方出去于左下方卸力，恢复重心，用够惯性，借力，轻松、飘逸  

4、用够腰腹的力：

通过接到自己腿部和腰腹肌力量，有力的蹬转，通过腰腹肌力量的爆发，全身力量顺畅地传导到手臂，高远或杀球才会产生更高的速度。

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