春夏润肤先润肺! 多吃10种食物 润肺补水(8)

【糙米】

　　中医认为脾胃是气血生化的来源，而属于五谷杂粮类的糙米，具有健脾的功效，可滋润皮肤及呼吸道，尤其是烹煮时所产出的糙米膜，营养价值更高。

　　禁忌：消化功能不佳的人，多食易胀气。