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今天我们要讲的内容是寿限与养生的问题。传统文化当中，它认为人的寿命应该是多久呢？传统文化有一种说法，叫做上寿百二十，中寿百岁，下寿八十。用这种观点来讲，人应该活到的最高寿限，实际上是一百二十岁。根据现在的关于人类自然年龄的三种推算，它用生长期来乘以寿命系数，也是一百二十五岁左右。还有细胞分裂学说，以及性成熟期说，都认为人的正常寿限应该是一百二十岁左右到一百四十岁之间，传统文化也认为上寿是一百二十岁。可是为什么在天地之间，所有的动物都能够活到自己的自然寿限，而只有人活不到自己的自然寿数呢？人为什么活不到自己的自然寿数？其中的原因究竟是什么？是直立行走造成的吗？为什么练习呼吸能够养生？ 其实有一个很根本的原因，就是人站立起来了，这是一个很重要的原因。因为人的直立，导致了人的呼吸方式和运动姿势及消化功能，方方面面的变化。首先我们讲一下人的呼吸方式的问题，就是说除了人以外，所有的动物均采取的是腹式呼吸，就是动物都是趴着的。关于人的定义，原先曾经有过一种说法，就说的西方社会在给人定义的时候，他就曾经说过，说人是两条腿站立的动物。后来发现这个定义是不太合适的，因为鸡也是两条腿站立的动物。现在基本上有一个更新的定义，就是说，人是两条腿站立，并且能够思考的动物。但是从这种角度来讲，我们又不是那个鸡，所以我们也不知道鸡是否能思考，这个定义多多少少是有些问题的。可是无论如何，人的站立决定了他的很多的特性，包括疾病方方面面的问题。动物它采取的腹式的这种姿态，导致了它的呼吸也是以腹式呼吸为主。腹式呼吸的优点，就是可以充分发挥肺细胞的功能，增加它的肺活量。而人类只有在胎儿期的时候，和婴儿期是以腹式呼吸为主的。自从走路一开始，人就从腹式呼吸转变为胸式呼吸了，这是一个很大的转变。像我们原先所说的，其实当小孩子把脐带剪断的那一瞬间，小婴儿就已经经历了一场冒险，就是他要马上由腹式呼吸，改变一部分，他要成为肺呼吸，要用胸式来呼吸。改变了这种呼吸方式，就导致了人的大部分的肺细胞长期置闲不用，减少它的肺活性，所以这是人活不到自然寿限的原因之一。 在中国医学的道教里，它基本上是用胎息的方法，来把这个问题试图予以解决。所谓胎息，就是他尽量要把口鼻呼吸，转为腹式呼吸。那么在胎息里面，它就非常强调一种呼吸的方法。比如说我们现在基本上讲呼吸，我们认为呼吸就是一个喘气。在医学里和在 |
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