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怀个孕就猛吃，坐个月子就猛补！多少女人就是这样，跟自己怀孕前的美好身段say goodbye 了？生孩子不过就那么一年，但是我们却用后面长长的后半生去忍受身材肥胖带来的各种嫌弃。听管家一句，孕期也要hold住别胖太多，生完如果体重增加太多就减一减吧！你看，这些怀孕管家里的女人都减下来了，你也一定可以！
喝水也能减肥你听过吗？别再说你喝水都会胖，那是因为你不会喝
忍不住po上一张美妈@尒小卿的减肥照片，好了，回归正题，看看她是怎么喝水减肥的？
1、早上一杯，记住，一定要是温的！冷水伤肠胃。如果便秘，可以喝蜂蜜水，还是温开水！，饭后一杯不加糖不加奶美食咖啡（条件允许的喝现磨）
Ps：话说大多数女明星都是这样做的，因为不仅它消水肿还是排宿便利器！
2、每天8点开始，不要断水，一直保持喝白开水！上班族们，放两个杯子在桌上吧，一个大杯子凉白开，一个杯子泡茶！如果实在不喜欢白开水，推荐饮品:普洱茶/绿茶/暖宫生姜红茶。
条件允许，每天来一个柠檬！柠檬里面有抑制脂肪合成的酸，但是，还是要喝温开水，这就是我要求你准备一个大杯子放凉白开的原因了！
没有柠檬，喝普洱茶！挂油利器！不想多说，利尿排毒，最重要的是减肥啊，喝完还可以促进你多运动，因为一会就要跑厕所了，总比坐着强吧！泡开后，还是要喝温的！
其次可以喝绿茶，淡淡的清香，抗衰老，去油腻，但是不如普洱来的力度大，肠胃不好的选择绿茶吧！
最后，推荐大家一种暖性护胃减肥茶：生姜红茶，热水冲泡！对女性个方面绝对是，很好很好很好！我不是很喜欢生姜味，所以我喝的时候都会加点桂圆、红枣，桂花也很好哦，满屋子都是香香的！
PS:泡茶的时候最好是加点红枣哦，因为减肥的人容易贫血，女人一贫血就会急速衰老！
一天我是喝一瓶到两瓶水的哦，没事就喝水，提高新陈代谢的同时增加饱腹感！真的没错，女人就是水做的，水灵灵的皮肤就是这么来的！
这些是我喝过的水~
接下来，学会了怎么喝水，就来看看怎么吃，听听这个宝宝五个月了，身材和面貌跟孕前无差的辣妈@LEE0075怎么说~
是管家眼花了吗？怎么感觉生完宝宝之后气色都变好了呢~~
这个妈妈告诉我们，想要保持体重，要从怀孕开始！
1、怀孕的时候别贪吃，要正常量正常吃别吃撑；
2、坐月子的时候，不要轻信猪蹄汤下奶，其实奶水多不多取决于孩子的吸允次数。当然为了营养可以多喝一些豆腐鲫鱼汤，记得喝汤用吸管，别喝上面的油；
3、 母乳喂养，消耗身体的热量。
为了腰围一直坚持做减肥操，一个月瘦6斤那根本就不是事儿
然后咱们就要来聊聊日常饮食 锻炼了，美孕妈@矿泉水只想告诉你练出小蛮腰就是这么简单！
看看这个妈咪，这腰身多么窈窕，天天量腰围 运动，从85-86瘦到76-77。
我第一个月就是跳郑多燕，中午晚上都跳，前15天，瘦的特别少，早上空腹才瘦了1.4斤，晚上吃完饭体重恢复。但是我每天都量腰围。其主要想瘦腰。生过孩子肉太多。腰围却是大大的瘦 从85-86 瘦到 76-77。其实体重不下有点坚持不下去了。但是看着我的腰围又忍着跳了下来。结果一个月瘦了5斤。
饮食我是这样吃的：
1、主食多吃菜或者把主食改成鸡蛋；
2、中午晚上饮食控制，在体重不偏的情况下再加点饭。
当然，如果你要问节食减肥究竟是怎么才能保持不饿的，我是多吃菜，2-4天你就习惯了，就不会觉得不吃主食就饿的现象了，让你的身体适应 就好了。
吃了不该吃的东西心口痛到打止痛针也没用，只想说吃减肥药需谨慎
总有些人用错方法减肥不不成功的，管家在这里奉劝大家，千万别相信什么减肥药！这里有个妈妈@孕妈妈16要来说说她含泪减肥史。
记得生完大宝，我从孕前110斤变成了145斤，一断奶我就迫不及待的减肥，节食控制不了嘴，没办法就盯上了减肥药，那段时间碧生源的减肥药铺天盖地，我想能天天打广告的一定是好产品，并且大品牌也值得信赖，所以我毫不犹豫的选择了碧生源。刚开始吃就看到效果，很快我就瘦了十多斤，因为我本身肉长的结实，130斤左右看起来都不胖。虽然我要每天忍受喝药之后的肚子痛，拉肚子，可是看到周围的人都说我瘦了我就觉得特别开心。
瘦下来之后我就想断掉减肥药，可是每次一停药就会反弹，为了不反弹我不敢断，只是慢慢的减少用量，开始一天两包，后来一天一包，后来两天一包。坚持了大半年之后，我就是不吃药，每天吃饭后也会肚子痛拉肚子。这样持续一段时间之后有天我突然心口痛，那种痛到现在都让我心有余悸，住院的那天晚上医生给我打了三次止痛针都没有用。虽然后面痛症消失了但我觉得跟我吃的减肥药肯定有关系，希望各位姐妹们看到我的经验不要滥用减肥药。
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