沟通不卡壳的四步

沟通不卡壳的四步：1. 表达你要的，而不是不要的。2. 表达你的感受，而不是情绪（如：表达自己是愤怒的，而不是愤怒地去表达）。3. 表达你的需求，而不是抱怨（直接最有效，不要因为对方猜不到你的需求而抱怨）。4. 表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置（看目标，而不陷在事件里）