立冬是一年二十四节气中的第十九个节气。在每年阳历11月7日前后,太阳到达黄经225度时开始。历书记载:斗指西北维为立冬,冬者终也,立冬之时,万物终成,故名立冬也。 冬季对人体而言,新陈代谢也会变得相对缓慢,是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。 因此,立冬时养生是一门必修课。下面小编教大家几招自己调配的养生茶汤。
一、虾仁乌龙茶 原料:虾仁12粒、乌龙茶3g。 做法: 1、将虾仁和乌龙茶一同放入茶壶中。 2、倒入沸水冲泡10分钟即可。 茶效:虾仁可补肾、壮阳、通乳。此款茶配合饮用滋阴补肾、祛湿除燥。阳痿、失眠者可多饮等。 二、黄芪红茶 适应者:体虚者。 原料:红茶1g、黄芪15g。 做法: 1、将黄芪放入锅中煮沸5分钟。 2、加入红茶冲泡即可。 茶效:补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰等功效。 不适宜者:高血压者。 三、糯米红茶 适应者:身体虚弱、贫血者。 原料:红茶5g、糯米50g。 做法: 1、将糯米洗净放入锅中煮熟。 2、加入红茶即可。 茶效:缓解盗汗、腰腹坠胀,益气养阴等功效。 不适宜者:发热及糖尿病患者。 防范于未然是永远的养生之道! |
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