温肾呼吸方

小小的古方,大大的帮助:

心为火,肾为水.如何温肾? 不用吃药,只要调息--呼吸.

"吸升呼降"--欲心肾相交者,须于有意无意间,使心中元神随呼吸之气息息下降,与肾中元气会合. 一念在心,一念在肾.
呼气外出之时,心中元神默默收敛,内气下降,与肾中元气会合浑融,不使随呼气外出,使息息归根.性命之根蒂自固;
使心感肾,肾感心;心火温肾水,元气充周,血脉流通.