常吃四种菌类能降血压，献给不想服药的你

高血压是一种终身性疾病。对于部分患者来说，必须一直服药。但是对于部分早期的、年轻的高血压患者来说，倒是可以通过饮食调节和体育运动、情绪管理等方式来降血压，并实现长期控制。对于这部分人而言，可以常吃下面这四种菌类来实现辅助降压。

一，平菇。

平菇是低脂肪、低糖、低盐、低热量、高蛋白的食物。平菇中的酶具有降血压的作用，因此是高血压和心血管疾病患者的理想食物。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能，降低血压。

二，香菇。