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2泡脚最佳时长：以30--45分钟为宜，每天或隔天泡一次即可。 3泡脚最佳水温:38--43度为宜。水深淹过踝部，且要时长搓动。泡脚的同时自己用手按摩足底的涌泉穴和太白穴，能达到更好的效果。在泡脚的时候，在水中加入适量的盐或加入艾叶或菖蒲也是不错的选择。
4泡脚的禁忌：太饱或太饿时都不宜泡脚，在过饱或过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。体虚，高血压，低血压的人不适合泡脚，对患有心脑血管疾病的人，泡脚容易导致心脏大脑等重要器官缺血缺氧，就会增加发病的危险。
糖尿病患者泡脚要留意水温，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被过高水温烫伤。脚气患者不宜泡脚，容易造成伤口感染。老年人泡脚不宜过久临睡前泡脚20分钟即可，泡的太久容易引发出汗心慌等不适症状。
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