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说起「瘦」，很多人都有不同标准，有人关注体重，有人关注围度，有人关注「看起来瘦」，有的人只是在乎「他是否觉得我太胖了」。 今天小编说的「瘦」，属于「维度」和「看起来瘦」，也许你按摩这3条经络，体重不会如何变化，但围度会变小，身体感觉会更轻盈，看起来瘦多了，不会显得肿。 瘦大腿，敲胆经 敲胆经是小编的妈妈亲测坚持有效的方法，每天敲二百下，两个星期腿围从俩大腿肉互相撞，就到了两个大腿碰不着了，年轻时的裤子也都能穿上了。她说「从来没感觉上楼这么轻松，原来瘦一些感觉这么好啊，整个人都轻盈了！」。一年下来从 69kg 到了 58kg 。 少阳为枢 中医有「少阳为枢」的说法，足少阳胆经循行于人体头、身侧面，如同掌管门户开合的转轴，为人体气机升降出入之枢纽，能够调节各脏腑功能。足少阳胆经枢机不利、开合失司，经络不通，往往出现偏头痛、胁痛、腿侧部疼痛，还会令面部皮肤失却光泽、像蒙有一层灰尘，情绪不佳，时常口苦。 敲胆经振奋了胆经的气血，刺激分泌胆汁，降低食欲，促进排除身体内的瘀滞堵塞，特别是大腿外侧。《黄帝内经》讲：「胆主决断」。敲打胆经不仅可以瘦腿，还能令人更有自信和决断，不拖延，使所想做之事顺利执行，自然心情愉悦，气血通畅。 怎么敲？ 频次： 每天200下，双手同时敲双腿相同穴位一次算一下。 时间： 晚上10点以后不要敲，肝胆互为表里，容易上火睡不着。 详细做法： 从臀部的环跳开始，沿大腿外侧正中间往下敲到膝盖。主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。 可能出现的问题： 有的人敲胆经会冒痘痘，还有失眠上火的情况，是身体经络比较堵，瘀滞出不去就走了头面，这种人敲胆经可以从大腿敲到小腿末端，平时也要多去做全身运动，帮助舒经活络。 禁忌：
面部腿部消水肿，揉膀胱经 这是小编亲测的方法，每周彻底按揉膀胱经两次即可。同事们都问我「你最近是瘦了吗？」，我「并没有，体重毫无变化」，话虽如此心里还是暗爽的！比真的体重变化还开心！瘦腿的裤子也塞得进去了，虽然还是大粗腿，但好在匀称，并不丑呢！ 津液藏焉 足太阳膀胱经是从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条很大的经脉。《黄帝内经》说它是「膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣」。它主全身水路，是人体最大的排毒通道，膀胱经瘀滞，人体很容易感到头痛、后背痛、小腿痛。 时常按揉膀胱经，能促进身体排出毒素，消除不必要的水肿，让身体更加轻盈，视力和皮肤也会变好。 怎么揉？ 频次： 每周两次，一次半小时。 时间： 最好15～17点，申时膀胱经当令。 详细做法： 如果你有一个老公/老婆/男朋友/女朋友/小伙伴，就让他给你揉吧。趴在床上，双手手掌像揉面一样的揉后背膀胱经即可，力在掌根，力气透进去，不要浮在表面。从上到下的顺序，循环往复。膀胱经就在脊柱旁开1.5寸，即两个手指的宽度。 如果你是单身狗一只，而且没有小伙伴，那么，你撞墙就好了！没错！就是撞墙，别用脸，用后背！ 背部撞墙法可以疏通膀胱经，促进体内的淤堵排出。 在离墙10～15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，最好从上到下的撞击整个后背。 撞击时，动作要有力但不可过猛，保持协调均匀。背部撞墙法虽然很简单，但应循序渐进，一开始可以先撞击５～10分钟，渐渐地增加到30分钟左右，最好能长期坚持。 可能出现的问题： 和上面一样，有的人会冒痘痘，是身体经络比较堵，瘀滞出不去就走了头面，这种人适合泡温泉，全面暖身，疏通经络。 禁忌：
减腰腹，捏带脉 这个有朋友试过，坚持两周，不仅腰围减了5cm，而且便秘的问题也没啦！ 总束诸脉 带脉属于人体奇经八脉之一。《奇经八脉考.带脉篇》：「带脉者，起于季胁足厥阴之章门穴，同足少阳循带脉穴，围身一周，如束带然。」带脉起于足少阴之正脉，出于舟骨粗隆下方之然谷穴。带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。由于带脉总束腰以下诸脉，下焦是奇经汇集之所在，《儒门事亲》曰：「冲、任、督三脉同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。」人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有带脉横向环绕，哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过抓带脉的方法来进行调节和疏通。 带脉不通，主要表现为腹部胀满，腰脊疼痛等。它像一条带子一样缠在腰间，有「总束诸脉」的作用。抓带脉可以疏通瘀滞，促进排便，缓解腰膝酸痛，调理白带和月经情况。 怎么捏？ 频次： 每天200下。 时间： 错开饭前饭后。 详细做法： 拿捏，敲打、按揉皆可。 禁忌：
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