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对症治失眠的食疗方案，涵盖四种常见类型，随用随取！
失眠是一种常见病症，原因复杂。只有对症调理，才能取得良好效果。
一，肾阴虚导致失眠。此类失眠患者常常伴有盗汗、五心烦热、面红目赤、口干舌燥、大便干燥，喜渴善饮等等。此时可以服海参粥。
原料：水发海参50克，大米100克，葱、姜、盐各少许。
做法：将海参洗净，切碎；大米淘洗干净；将所有材料放入锅中，再倒入适量清水，煮成粥，加少许盐即可。
二，五脏气衰引起失眠。此类失眠患者往往伴有五脏虚衰、年老体弱、食欲不振、健忘、体虚自汗、性功能减退等症状。此时服黄芪人参粥。
原料：人参粉3克，黄芪15克，大米100克，冰糖适量。
做法：先将黄芪清洗干净，放入锅内煮20分钟左右，去渣备用，再加入清洗干净的大米以及人参粉继续煎熬到熟，然后另取一只干净的锅，将冰糖放入锅中，加少许水熬煮成汁，再将糖汁徐徐加入粥中，搅拌均匀即可食用。
三，神经衰弱导致的失眠。此类失眠患者往往伴有虚烦、记忆力减退等症状。此时要服用芹菜枣仁粥。
原料：新鲜芹菜90克，酸枣仁10克，大米100克。
做法：将新鲜的芹菜放盆里浸泡一段时间，清洗干净，切成小段备用；将酸枣仁放入容器内，用擀面杖将其捣碎到碎烂；将大米用清水淘洗干净，放于一干净锅内备用；将切好的芹菜和捣烂的酸枣仁一起放入砂锅中，加适量清水共煮为粥。
四，心脾不足导致的失眠。此类患者往往心悸、失眠多梦、记忆力减退、小便频数、食欲不振、身体瘦弱。此时要服莲子百合煨猪肉。
原料：莲子50克，新鲜百合100克，瘦猪肉250克，葱段、姜片、食盐、料酒各适量。
做法：莲子去掉心，洗净备用；将新鲜百合洗净，掰成小瓣；瘦猪肉用清水清洗，切成小块；将上述3中材料一并放在锅里，加适量水，再加葱段、姜片、食盐、料酒，用大火烧沸后，改用小火煨1小时即可。
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