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正值秋季，天干物燥，人也不例外，所以，赶走秋燥迫在眉睫。 秋季最适合就是喝粥，胃部舒适滋养，今天给大家推荐几款最应景的祛秋燥食疗粥，让你在秋季喝出美丽容颜。 秋季雪梨非常多，那么，除了直接吃之外，做成冰糖雪梨粥，也是不错的选择。雪梨去皮切块，和大米混合，一起慢慢熬炖，差不多2个小时，放入冰糖停火，稍微放凉之后，慢慢品尝，从空腔到胃部，都让你感受到清爽无比。 秋季是各种心脑血管病的高发季节，所以，银耳吃起来，不需要放莲子，简单不俗气，和大米一起，做成好吃的粥是不错的选择，银耳少许，清洗干净和米一同放入砂锅小火焖煮。 煮好的粥吃起来，清清爽爽，带着银耳淡淡的香气，整个人神清气爽。 秋季祛秋燥很重要，同时，也要记得滋补一下，所以，海参是不的选择哦。 将海参提前泡发好，切成小方块，和大米同时入锅即可，用文火慢炖，煮好的海参粥，你可以直接食用，也可以放适当盐巴，据说这样吃起来更香。 海参粥可以很好地补肾，同时，滋补效果也是一级棒。 不少肺部不适的人，在秋季特别敏感，气温和空气状况，直接引发各种咳疾，这样的人最适合这款清肺百合粥。 方法同样简单，你中需要将百合和大米洗干净，直接入锅，然后，小火慢煮即可。 食用百合粥，可以滋养肺部，减少咳嗽等疾病的出现，尤其是在秋季天气干燥的时节，吃这款粥最合适不过。 ⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。 |
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