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艾乃千年医草，唯一一个通所有经络，兼具补、热双重功效的纯阳之物。《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。针对阴雨天导致的一些身体不适，艾灸以下穴 中脘穴，中脘穴是四条经脉的会聚穴位，有调理消化系统、补中气、行气活血的功效。取穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。手法：用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，可以有效缓解胃部各种不适症状。 足三里穴，足三里是足阳明胃经的合穴，也是人体最重要的保健穴位，古人称之为“长寿穴”。常按摩、艾炙这个穴位可以增强体质，提高机体抗病能力，还有延缓人体衰老、降低血脂和血液黏稠度，预防血管硬化的作用。取穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。 丰隆穴，丰隆穴属胃经，又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿、祛痰效果。丰隆，丰者大也，隆即盛意。这样看来，丰隆穴似乎是使人丰满隆盛，其实恰恰相反，这个穴位有减肥消脂的功效。取穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位 合谷穴，合谷穴是大肠经的总开关，有“颜面合谷收”的说法，当面部皮肤有红血丝时，可艾灸合谷穴，有很好的缓解效果。合谷穴具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激，孕妇更要禁忌。取穴：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。 曲池穴，曲池穴为手阳明大肠经之合穴，意为脉气自四肢末端至此，最为盛大，犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿，调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满，改善周边血液循环。取穴：屈肘时肘横纹外侧端。 隐白，脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉，足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。取穴：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。 判断下，你的体内湿气大吗？如果最近两周内常有以下表现，就说明体内有湿需要注意调养了。 头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦躁；口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏；胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪，易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅；下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽；脚缝痒，起水泡甚至溃烂。 |
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