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太极起止见金刚，一阴一阳化无常。 千锤百炼方知晓，攻防自如势里藏。 接引进转掤捋按，采挒肘靠彼难挡。 击蓄留停掌分寸，听彼与己论短长。 静如泰山动似电，声东击西兵法详。 太极朝暮随身练，天长日久功无量。 （二） 周身浑然一太极，刚柔并济二行易。 百骨长短三节分，肩胯相应四贵记。 内外走势五行顺，精气神足六合意。 转关一动七星至，着熟懂劲八法奇。 千变万化九曲珠，身手自如十根基。 朝暮修炼百病祛，拳法变幻千斤力。 （三） 初学者，莫等闲，久练神明体康健。 学拳易，练成难，尊师重道勤学练。 阴阳学，在转关，缠丝开合祛杂念。 克刚易，克柔难，刚柔变劲腰裆间。 学太极，论功夫，练拳无数在点悟。 拜明师，访高朋，谦虚谨慎莫忘形。 （四） 习武修身德为本，练功行拳意当先。 怀抱乾坤风云转，吞吐开合应万变。 舍己从人引即进，周身相随拨千斤。 春练丹田中气足，夏练筋骨体灵健。 秋练腰裆缠丝劲，冬练收藏内气练。 道法自然能通神，阴阳妙哉太极拳。
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