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陈式心意混元24式太极拳（二十一）平心捶 动作一：随眼神心意右盼，回身右转后倚，右拳拳背领劲，沿前上后下的立圆轨迹从容地向右后上方划一大弧，拳背朝后下方。同时，胸腹相开，重心后坐，右腿外旋弓屈踏实，左脚内旋由实变虚，左臂顺势放松垂于身体左侧；头随身转，两目右盼。（图二21①） 腰向左转，上体略向左倾俯，胸腹相合，重心前移至左腿，左腿屈膝前弓踏地踩实，右腿由实变虚，略向左后方移步，右脚与左脚对齐。同时以身领右拳沿后下弧线缓缓地向左前下方松引至左胯内侧，拳心朝后，拳眼朝左；左拳顺缠屈肘绕转至右胸前，置于右臂上方，拳心朝右，拳眼朝上；两目右盼。（图二21②） 身体右转，胸腹相开，重心右移，右腿外旋弓屈踏实，左腿内旋伸展下蹬；同时右臂屈肘向右侧（朝东）沉着地平挤冲顶，肘尖高与肩平，右拳拉至右胸前，拳心朝下，拳眼朝内；左拳经右前臂外侧向左后下方逆缠伸穿，拳心朝后，拳眼朝右下方。目视右肘方向。（图二21③） 动作二：周身放松，腰微左转，重心略左移，右臂向左下方松引。然后，回身右转面朝东，右脚尖外撇，重心移至右脚。同时右拳背领劲，沿左上右下的环形路线，自左下方经上向右下方旋绕一大圈，再逆缠松落至左腹前，拳心朝下，拳眼朝里。同时左脚倒转上步落于右脚左侧旁，脚尖斜朝左前方，随即由虚变实，重心落于左腿；右腿由实变虚顺势外旋，脚跟内展微离地，脚尖朝前。左拳随转体顺缠划弧上领至左,肩前上方，拳心朝右，拳眼斜朝后上方；目视前方。（图二21④） 上势不停，右拳经左前臂内侧沿左上右下的圆弧向右下方翻转落至右胯外侧，拳背朝下，拳心朝左上方，拳眼朝右；左拳同时沿右下左上弧线绕至头左上方，拳心朝右，拳眼朝后上方。随即，右腿屈膝上提掤顶，膝与腰平，小腿松垂；目视前方。（图二21⑤） 动作三：稍顷，心气一松，胸腹相合，两臂逆缠松落至体侧，两拳心朝右，拳眼皆朝内。（图二21⑥）随心气一开，胸腹相开，两拳心朝前上，拳眼皆朝后外；目视前方。（图二21⑦） 心气下沉，右脚向下松落震脚，脚尖斜朝右前方，重心即右换，右腿屈膝下蹲，左脚向左前方（东北角）开一步，脚尖朝前。同时，两臂逆缠交叉相合于胸腹前，左臂在上，两拳心斜朝下，左拳眼朝右后方，右拳眼朝左后方；目视前下方。（图二21⑧） 周身再放松，腰微右转，两拳向体侧弧形松开，高与腰平，拳心皆朝下。（图二21⑨）随即，腰微左转，重心略左移，两臂屈肘同时环绕于胸前，右拳心朝前，拳眼朝下，右肘尖斜朝右上方；目视前方。（图二21⑩） 腰先微右转，重心略右移，两臂以肘为轴自右向左盘旋相开，右拳先向右后方绕转至右肩上方，左手同时向左前方旋伸，腰再微左转，重心略左移，右拳随势顺缠绕转至右胸前方，拳心朝左上，拳眼朝右；左手同时顺缠回旋至左肩上方；目视体前方。（图二21??） 随心气一松，身体圆活地右旋，两臂同时沿下弧线向左前右后逆缠松展，左手心朝前下方，食指伸展，指尖朝前；右拳心朝下，拳眼朝右。重心随势右移，右腿外旋，左腿内旋；头随身转，两目右盼。（图二21?） 随即，右臂顺缠屈肘收卷至右胸旁，拳心朝后上方，拳眼斜朝前上方；左手顺缠、坠肘成阴八字手，手心朝上，食指朝前；目视左手方向。（图二21?） 腰向左转，重心左移，左腿外旋踩实，右腿内旋蹬展。右拳领劲，随身左转沉稳地向前逆缠冲拳，高与胸平，拳面朝前，拳心朝下；同时，左臂屈肘，以肘领劲，向左后方逆缠冲顶，左手拉至腹左侧，肘尖不过背，左手心贴腹，食指尖朝前下方；目视右拳方向。此为平心捶定势。（图二21?） |
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