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人的肾脏和手握拳的长度差不多，但三两重的两颗肾脏一天水液的吞吐量有180升，最终排出去的尿量有1.8升。一般来说正常人的尿量在1.5升至2升之间。 肾脏的基本功能如下： 身体细胞代谢会产生很多废物，肾脏要用液体将一天当中我们代谢的废物排出去。造血在很大程度上来讲与肾脏有关。 1、难过手术关 肾功能不好，要想做大型手术，有的时候是一个极大的挑战，有一定的危险。所以要从年轻的时候保护好我们的肾。 2、骨头的末日 在我们透析治疗过程当中肾脏丢失之后的一种疾病称为“退缩人综合征”。 在我们的甲状腺边上存在着几个绿豆大小的腺体叫“甲状旁腺”，它是引领、调控我们体内骨头代谢的非常重要的激素。我们人体为了补钙吃下去的维生素D要经过肾的转化变为活性维生素D后才能被人体吸收。但肾脏不好，维生素D不能够被活化，不能促进肠道去吸收这些钙的话，久而久之就会导致甲状旁腺激素分泌多。这种激素会动员骨头把钙释放出去，最后人就变得越来越矮，胸廓变形，心功能、肺功能就会慢慢出现不全，人就会慢慢失去生命。 3、加速衰老 当我们肾脏好的时候，我们的肤色就会红润润泽，这是因为我们肾脏会产生一种叫“促红细胞生长素”的激素。人体内的红细胞是有寿命的，红细胞没有细胞核，活够120天就会被降解，所以需要体内不断的有激素来刺激红细胞的生长，这个激素就来源于我们的肾脏。
肾的悲剧就是尿毒症，虽然其不是绝症，但到了尿毒症阶段是没有办法逆转的。在当今医疗状态下，尿毒症至少可以通过两种途径一起来解决。一种是透析，一种就是肾移植。透析一次的标准时间是4-4.5个小时，每个星期要想生活质量好的话，要透析3次。还需要根据两颗肾脏残留的肾功能状态进行调整。
那我们要如何才能及早发现肾脏病呢？ 1、看尿的颜色和浑浊度 正常人尿的颜色与我们的生活状态，和身体机能状态有关。喜爱运动的人，尿色比较重一些，因为过多的体内的水经过皮肤的汗腺已经出去了，这时汗腺排出的以水为主，毒素带出去的很少。肾脏为了保证我们的排毒需要更努力的浓缩，颜色就变重了。同样，如果呕吐、腹泻、出大汗或者饿着三天不吃食不喝水颜色也会变重，类似于比第2试管稍深的颜色，但其肯定是透明的。每天喝水和很多的人的尿色就类似于试管1的颜色。
试管2和3的最大区别就是，试管3是浑浊的。浑浊不是正常现象。 如果发烧、尿痛、尿频尿急尿出如图所示的尿来，那就是被感染了，常常就会有感染化脓。
如果尿液呈透明的红色，有以下几种情况： ① 色素。色素在体内是不吸收的，吃了某种带有红色色素的东西，代谢完了排不出去。 ② 血红蛋白尿。有些人吃蘑菇、鱼胆，会导致血红蛋白溶血。血红蛋白尿会导致急性肾衰竭，迅速就可以让人变得无尿。 2、看尿的泡沫
一般来讲有肾病的患者，泡沫排出去的较多，且持续时间很长。做尿常规的时候，就可以做尿微量白蛋白测定。
3、查尿量 我们的肾脏要滤过180升水液，需排出200毫升左右的尿量，所以当一个人只喝水不排尿，或者得了“尿崩症”，即不喝水总排尿，这都是有问题的。
4、量血压 如果血压突然变高，需要去查尿，因为有相当一部分人是肾性高血压。当我们肾脏功能丢失之后，或患有肾病之后，尿量少了，血管里的水变多，水容量的高低与血压有关。肾脏的内分泌紊乱会引起血压高，不要吃了降压药把血压降下去就以为好了，这时会耽误肾脏早期的可逆转期的治疗。所以高血压患者一定要去量血压，测尿，不仅要知道血压是多少，还要知道吃完降压药后血压是否达到目标值。每年的体检也很重要。
5、辨水肿 有肾病之后，体内的水分不能很好地平衡了，多余的水就会流到组织疏松或体位低的地方，例如眼皮肿、脚肿。
专家最后提醒 1、老人小孩大量出汗、腹泻、呕吐一定要补充水分，在水分中加入一点盐，如果觉得盐水难喝，可以试着温开水就咸菜或腐乳之类的东西。 2、发烧用火疗会使人大量出汗，这种做法是错误的。
3、老人发烧不能退烧过头，一场大汗很容易导致急性肾小管坏死。
补肾红焖鸡的做法： 1、选择鸡腿肉，剔骨切块。 2、锅中放油，放栗子下锅煸炒，下葱姜、白豆蔻、鸡肉煸炒。
3、锅中加一勺料酒去腥味，加酱油、白糖、盐，三者比例为3：2：1，加老抽调色。
4、锅中加两菜勺的高汤或白开水，放入黑木耳。 5、最后放入蒸好的黑豆，盖上锅盖焖3-5分钟即可。
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