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武当六合太极拳（下）
第五段 33、云盘手 承上式，跟进一个左右逢源式，右掌从上向下左右划一小圈，掌指朝前，掌心向下，左掌同右掌一样在左前方划小圈，上体前倾呈马步式。划圈时身体左右倒重心，如此做三到五个循环。（图33） 34、白虎抱头 然后重心左移，双掌从下往左右向上朝前反背，呈双风贯耳捶的同时,右腿提膝，脚尖朝下。（图34） 35、单站叉 右脚下落震地,左脚抻直随之下跕，双手呈半握拳，一前一后，拳心向上，目视左前方。（图35） 36、扫堂腿 身体重心移至左脚，右脚横扫至左前方180度，上体随之左转。（图36) 37、独立鸡 然后左腿独立，右腿提膝,右手上举呈托掌，右脚与右手慢慢往下落地，左腿提膝，左手上举呈右独立鸡式。（图37） 38、双震脚 左脚下震地的同时，左掌下移于小腹处，掌心朝上，然后右腿提膝震地，右掌呈盖掌下合于左掌（双震脚要连贯，要干脆）。（图38） 39、海阔天空 然后，右掌从右向左划弧，左掌从左向右划一小弧，右掌回拉至小腹前一拳的距离，掌心向下，左掌朝左前方，掌心向外，掌指朝上；与此同时左转体呈左虚步，左脚退一步到右脚后方呈右虚步，左掌回划弧至小腹，右掌划弧呈拉掠状，如此做三到五次。注意，左右脚后退时须呈弧线运行。（图39） 40、阴阳单推手 然后接做一个双推掌，双掌相交,两手腕相叠，右掌在上。左脚向后退步,左右掌分开划弧，身体重心慢慢左移，缓慢左转体，双掌相合于人体中线；然后左掌回拉，右掌立掌向前推出，左掌随之移向后命门，反掌相贴，掌心朝后。（图40） 第六段 41、金鸡捡米 承上式，右掌变刁手下戳至右脚前下方，左手随之护右腕，双手缓缓上移至头顶右侧呈金鸡刁米仰头状，左脚跟进呈丁字步。（图41） 42、搭背 左脚向左跨步，重心左移，右手变掌合于左手腕，脚呈左弓步;倒重心退右脚于左脚跟旁,左脚上步，双手呈拉掠状从左肩往前朝下向右后方拉出。（图42） 43、双化手 双掌回带划弧立于胸前，上右脚跟左脚，双掌向前打出（可发力，亦可缓缓推出）。（图43） 44、左右逢源 双掌回带划弧立于胸前，上右脚跟左脚,双掌向前击出（可发力，亦可缓缓推出）。（图44） 45、云盘手 右掌从上向下左右划一小圈，掌指朝前,掌心向下，左手同样在左前方划小圈，身体前倾呈马步式。划圈时，身体必须左右倒换重心，如此做三到五个。（图45） 46、前踢后尥 右脚上一小步,左脚朝前用力勾踢，力达脚尖，到位后随即反方向以反脚掌尥出，力达脚掌，目光注视后方。（图46） 47、右前踢后尥 左脚落地，右脚朝前用力勾踢，力达脚尖，到位后随即反方向反脚掌尥出，力达脚掌，目光注视后方。（图47） 48、玄龟出洞 右脚向后落地,左手变蛇掌，右手变玄武指，双手从右向后朝下向前划弧，势如蛇龟出洞。（图48） 第七段 49、猴子偷桃 承上式，双手回带划一小弧，右手从下向前往上呈弧线型运掌的同时提右膝，左腿独立，左掌立于左脸旁。（图49） 50、雷生普化 右手回掌从前胸向下，左手翻掌同右手两掌心相合于下丹田的同时，右脚下震地，两脚之间距与肩同宽，四大关节放松，身体微下蹲。（图50） 51、单抄手 双掌心运掌反转，右手在下向左朝上向右划弧到右边，左手与右手动作相同，惟方向相反。然后于双手相交的同时，左脚向右移动再向左移半步，右脚左移，倒重心向右前方上步呈右弓步的同时，左右手分开，右手呈挥拦之势向右拉开，掌心向上，掌指朝前，左手回拉，掌心向下，目光平视前方。（图51） 52、左右旋腕 右手自小指所指方向内旋腕划弧360度，掌心朝上，左手同时也自小指方向朝外划弧360度置于左肩上方，掌心亦朝上，目视右手所指方向。（图52） 53、跨虎 左手朝后往前划弧，右手握拳与之相交的同时，重心右倒，双手慢慢分拉开，重心左倒，左右手拉开，左拳面对住右拳拳眼，势呈跨虎之雄姿。（图53） 54、左摆莲 右腿独立，左脚向前朝左后方摆出，力达脚外沿，上体随之左转。（图54） 55、击裆捶 左脚落地，左手划弧，右手呈拳朝前下方徐徐打出。（图55） 56、双化手 双手回带划弧，然后变掌立于胸前，上右脚跟左脚，双掌打出（可发力，亦可缓缓推出）。（图56） 第八段 57、左右逢源 承上式，双手从右向左平摩划弧，然后向右一个提手的同时，左脚向左上步呈半马步，左手向左立掌推出，右手翻腕，掌心向右后，掌指朝右前方，目光平视左前方。（图57） 58、左右旋腕 左手自小指所指方向内旋腕划弧360度，掌心朝上，右手同时也自小指所指方向朝外划弧360度置于右肩上方，掌心朝上，目视左手所指方向。（图58） 59、十字手 双手相交，右手往右后方回带变掌立于右胸前的同时，上右脚于左脚前一小步，左手回收反掌背贴于后命门，如此正走蹚泥步八步，也可以再反转八步。（图59） 60、双拍脚 左脚上前一步，右脚朝前踢出的同时，双掌拍击右脚背出声响亮。（图60） 61、拉弓射箭 右脚回收落地，右后转体，双手划弧，呈左手持弓，右手扯弦放箭之架势。（图61） 62、梅鹿含草 双手回掠，右手从后往前穿掌上托的同时，提右脚呈左独立式，左手回落于左侧。此招有梅鹿含草来供养之意。（图62） 63、雷神普化 右手回掌从前胸向下，左手翻掌与右手两掌心相合于下丹田的同时，右脚用力下震地，两脚间距与肩同宽，四大关节放松，身体微下蹲。（图63） 64、五气归元合太极 双手相摩，左脚向左后退一小步，右脚随即跟进也向后退一小步，左右手慢慢分开，向左右往上打开呈漏斗状，意念上天自然之气从头顶百会、双手劳宫，沿身体中线注人下丹田；然后双手同时下按，配合吞气下行至小腹，双手再打开往双脚涌泉往上引气上行至下丹田会聚。最后双脚并拢呈立正之姿收式归原。（图64） （全文完） |
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