男人睡前吃一物不壮都难

男人睡前吃一物不壮都难

2015-04-15 11:07:05　来源: 养生网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 男人养生是必经之路，那么男人养生要怎么做才好呢？特别是晚上怎么才能更好的维系夫妻生活呢？下面小编为你揭一物，分分钟见证奇效，让男人你想不壮都难的食物，你还等什么？？

男人睡前吃一物不壮都难

男人想不壮的食物牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

男人睡前壮阳食谱：天然牡蛎汤

牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记载“（牡蛎）久服，强骨节，杀邪气，延年”。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。

历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。

天然牡蛎汤做法：

1鲜牡蛎肉60克洗净，切小片；

2紫菜清洗放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟；

3取出加入精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。