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吃什么补精壮阳 男女都爱的四款补肾粥

2015-11-10  凭栏坊

吃什么补精壮阳,谈到吃大家都会想到很多很多好吃的,但是对于吃什么补精壮阳大家知道吗?今天站在粥品的角度为大家讲解吃什么补精壮阳。

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阿胶糯米粥

吃什么补精壮阳   阿胶糯米粥

材料:糯米小半米杯,阿胶一片的三分之一,红糖一勺,红枣两粒,枸杞少许,当归一片,北芪少许。

做法:阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下,红枣、枸杞、当归、北芪洗干净,放进砂锅,开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅,然后关小火煮到粥粘,放阿胶碎和红糖,拌匀即可关火。

功效:滋阴补血,补肺润肺,益肾黑发,养颜抗衰老。

吃什么补精壮阳  银耳大米莲子粥

材料:银耳3克,大米50至100克,冰糖50克,莲子15克。

做法:银耳摘净洗好,水浸半小时,捞干备用;莲子去蕊分瓣,水浸一小时,捞干备用。淘洗干净大米,放入锅内,同莲子同煮粥,中火15分钟后加入银耳,武火煮5分钟,后加入冰糖,每天一次。

功效:滋阴补肾。以免助阳外泄,肝木生发太过伤及脾土。

吃什么补精壮阳   当归红枣粥

材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

功效:补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。

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