|
推荐理由：在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。 第一果：山楂 推荐理由：山楂是冬日的应季食材，同时又有药理，能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。 第一饮：红糖水 推荐理由：寒冷的冬季强调温补，就饮品来说，红糖水是最为适宜。红糖有“东方巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含钙、铁等人体必需的矿物质。 第一汤：冬笋竹荪汤 推荐理由：冬笋含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，有助于消化。冬笋是一种高蛋白、低淀粉食品，对心血管疾病有一定的食疗作用；竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐，还有俗称“刮油”的作用。两者搭配煮汤，不仅味道鲜美，还能缓解“冬补”过后的积食。 第一肉：羊肉 推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。 第一补：枸杞 推荐理由：一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞含有人体必需的各种营养成分：蛋白质、脂肪、糖、无机盐和多种维生素，对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。 第一杂粮：红薯 推荐理由：冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。 第一零食：栗子 推荐理由：栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”，老少咸宜。栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，对心脑血管都十分有益。 每天一个推理小故事:绝望列车 “恕我愚昧，请问您今年28岁吗？”他如此的向我问道，“是的，不过您怎么知道呢？” 我如此反问他，但被他无视，只是自顾自的和别人说话。 “您今年45岁吧？” “是没错。” “您是62岁吗？” “你怎么知道的？” 一直和看似不相识的乘客群重复着诸如此类的对话，看来这名男子，似乎有着只要看着别人的脸就能知道其年龄的特殊能力。 此时到下个停车站还有15分钟左右的时间，全车箱包括我在内的乘客都对这名男子投以好奇的注目眼光，一直到他问到最后一名女士。 “您是50岁吗？” “是的，不过还有五分钟就51岁了！”那名女士如此微笑的回答道。 霎时，那名男子的脸色铁青，仿佛震撼到无以复加 问：该男子怎么了？ 按住下面二维码，识别图片，关注“雷死人快讯”后，回复“B213显示答案，绝密内幕等你来揭开！ [古代女子献初夜的五大奇俗] 长按下面二维码，选择“识别图中二维码”，下载全球未解之谜APP阅读本文。全球未解之谜包含世界谜团，天下奇闻，社会热点，前沿科技以及宇宙奥秘，有太多您闻所未闻的稀奇事。 您就不想下载一个看看吗？
|
