【懒人减肥法】不流汗也能轻松瘦身的7种方法

导读

：许多女生都想不花多少精力就能达到瘦身的效果，也就是使用“懒人减肥法”。其实不流汗不花许多精力的减肥也能达到瘦身的效果，只要平时注意一些生活细节，养成健康习惯，就能轻松瘦身哦。

1.???? ???? ??????????走 走 不停地走

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如果懒于锻炼身体到了大象都拖不去的程度，却想变苗条，那谁能帮得上忙呢！这种情况必须通过散步来改善，只须把骑摩托车去巷口买东西的生活习惯，变成亲自步行去买东西。或是在某个晴好的周末别再坐在沙发上看电视剧，出去散步吧，这样也可以帮助燃烧脂肪呢。

2.???????????????????用餐前喝水

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每次吃饭前试着喝一杯白开水，来让你提前感到饱。这个方法可以让你不论怎样都不会吃得太多。

3.??????????????????把车子泊在远离商场门口的地方

每次去商场的时候你注意到没有，商场门口总是停满了车，而懒于步行的你则是又一个喜欢把车停到靠近商场门口的人。以后就改成把车子里的稍远一点，你就能步行得到锻炼，这种方式也不会耽误多少时间。

4.???????? = ???????????逛街=锻炼身体

谁说逛街浪费时间毫无意义？因为女孩就是喜欢边走边看样品，这也是锻炼的方式。这样年轻女孩可能会结伴逛街了，既收获快乐，又能锻炼身体，一举两得。

5.????????????????????????参加几次舞会

试着找时间邀请一些女性朋友在深夜一起去酒吧尽兴地跳几次舞吧。虽然你不喜欢锻炼身体，但如果你喜欢在酒吧里随性跳舞的话，这也是一种帮助你燃烧脂肪减肥的方式。

6.??????????????????选择健康的零食

如果一直喜欢去超市选购小吃零食，就试着从选择导致发胖的零食，变成选择类似香蕉或坚果等高蛋白、高纤维的小食。

7.??????????? ?多睡觉

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懒妹子最喜欢的活动肯定是睡觉，没错吧？如果是这样就太好了，因为大量的休息睡眠也是减轻体重的一个方式。如果你睡眠不足也是导致你在白天过量饮食的原因。

词汇

懒惰

瘦

锻炼身体

浪费时间

脂肪

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