步骤/方法 1、 1.山楂银菊饮材料:山楂、银花、菊花各10克。做法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。2、 2.山楂汤材料:山楂500克,冰糖100克。做法:洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖,饮汤。3、 3.山楂茶材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。做法:将以上的材料,一起研成细末,分为10包。用开水每日冲一包喝。4、 4.山楂橘皮饮材料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。做法:将以上的材料一起研末,用开水来冲泡,1日喝完。5、 5.山楂瓜皮茶材料:山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。做法:将上面的材料都放进锅中煮20分钟,喝汤。6、 6.山楂双耳汤原料:银耳10克、黑木耳10克,山楂20克,冰糖30克。做法:将黑木耳和银耳洗净,和山楂一起放入砂锅中,加入500克清水。用中火煮20分钟,加入冰糖即可。功能营养 1、 山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有防癌、抗癌作用。日常生活,可把山楂当成零食,也可在汤、菜中加入几块山楂,味道更加鲜美、健康! 山楂的功效! 一、防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用 二、开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂 三、山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效 四、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分 适宜人群:老少皆宜,胃酸分泌过多者勿空腹食用,其他不限。经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。 欢迎转载本文:http://www./view/f4908215c9a8e144 读了《7款山楂减肥食谱让你一周减4斤》的人还读了: |
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