天然感冒方、降压方、止痛方……居家必备！

　　现在是流感的高发季，吃药不可少。但是药三分毒，过度滥用药物，更可能导致药物逐渐不起作用，那到底吃什么？当然是天然药最好！

　　看看下面12大“天然药”，感冒、胃病、癌症……看了都有好处！


　　1天然降压方：脱脂奶

　　摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。相比于常见的芹菜降压，脱脂奶在降压的同时还补钙，效果更好。


　　2天然降脂方：山楂

　　山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。


　　3天然降糖方：苦瓜

　　中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，为糖尿病患者理想的食品。


　　4天然胃病方：卷心菜

　　卷心菜新鲜汁液能治疗胃病和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用，能够缓解肠胃不适。中医认为卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。


　　5天然止痛方：生姜

　　针对风邪感冒头痛、偏头痛，可以把生姜切成一元硬币大小，烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴，用力按揉。对付腰痛和膝关节疼痛，可以把生姜切片，放在浓盐水中煮熟，然后贴在腰间和膝盖上。



　　6天然抗癌方：大蒜

　　大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。


　　7天然感冒方：热水

　　水是人体代谢的必须物质。多喝热水会加速新陈代谢，提高机体的免疫力，使感冒得到较快的恢复。


　　8天然消炎方：柠檬

　　柠檬是世界上最有药用价值的水果之一。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。


　　9天然润喉方：白萝卜

　　白萝卜中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。


　　10天然安眠方：香蕉

　　香蕉含有镁离子，能够使肌肉放松，起到安眠的作用。而且香蕉纤维含量丰富，可以促进排便。


　　11天然抗过敏方：金针菇

　　金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。


　　12天然抗衰老方：西兰花

　　西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

　　人难免生病，吃西药、中药多少都对肝肾功能有损害，这些“药”既天然又有效，几乎对身体没有毒副作用！