千年瘦一回 不爱我爱谁！“千年瘦一回，瘦一回啊，是谁在耳边，说爱我永不变，只为这一句，啊哈断食也无怨……”。在这个不待见胖子的社会，很多胖子为了求得一份体面的工作，为了赢得心爱的人的青睐，往往十八般武艺都用上，使劲浑身解数也没能瘦下几斤脂肪！然后随着生活质量的提高，以及现实压力的增大，很多不好的饮食习惯和作息都能很容易的影响一个人的身材！
很多胖子都过着血泪生活，被人瞧不起是最大的硬伤！胖子，在别人看来仿佛天生就为自己贴了“愚钝”，“邋遢”，“丑”，“有病”“大胃王”诸如此类的标签！于是，胖子成了社会的一类低头族！他们没有底气，没有权利，不能幸运的享受生活该有的美好！
我个人认为，以一个人的外表去衡量一个人，这是肤浅的，可笑的！当然，这也不等于说一个人可以纵容自己无限的胖下去，或者能够成为一个人放纵自己身材的借口！
世人皆爱美，我相信每一个人都非常愿意把自己最美好的一面展示给他人，都很愿意让自己在别人眼前一亮成为焦点！傲娇的说，为了自己，为了自己的身体健康，体重保持在正常指标是最好的，不为别人，只为做一个有修养的自己！
没错，一个有修养的人，能够很好的管住自己的嘴，什么该吃，什么该少吃，该什么时候吃，如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！当然，这比小S那种“要么瘦，要么死”的原则看起来安全多了！
而胖子在减肥的路上猛栽跟头，要么越减越肥，要么肥肉纹丝不动，我想劝告大家的是一定要坚持以恒，你非一日所胖，所以，肥肉也非一日就能甩掉的，要减肥，比的还是毅力！减肥方法千千万，但我不建议大家用身体的健康来挑战那些左门外道，科学告诉我们，肥胖主要是吃得多动得少，坚持少食多动（最忌暴饮暴食），我相信，奇迹一定会发生在你身上！
我曾经也是一个胖子，但是我的家人和我自己却从来没有放弃过自己，每当我没有毅力想放弃，每当我不吃宵夜肚子饿，每当我跳绳跳不动的时候，我的家人都会给我支持，给我加油，看着他们期待的目光，我也不想让他们失望，在长达三个月的坚持中，我胜利了，3个月的节食运动让我瘦了20斤！同为胖子，我当然能够理解胖子的痛，也有资格作为一个过来胖子为大家做一些有效的建议，祝大家早日遇见最美的自己：
1、减肥最忌三天打鱼两天晒网，如果真的怕自己坚持不住，可以喊好友陪同一起减肥，互相督促是最好的减肥方式。
2、减肥太难，过程中如果跟小编一样，家人能够陪同，耐心加油打气，对于减肥的人来说，有很大的帮助，要相信我哦！
3、减肥最忌急于求成，一定要慢慢来，循序渐进，在身体吃得消的前提下，把嘴管好，把胃养好，这样稳妥的瘦下来，健康依然在！
4、另外那些有效的减肥运动啊上网搜一搜就出来了，选择适合自己的最重要，小编选的就是跳绳和瑜伽，动静结合，效果不错！
废话不多说，做一个有修养的人，跟胖子说拜拜，减肥即日启程！
