今天阴历十月初七,月亮一天天地丰满圆润,就像我们的气血一样,气血羸弱的月缺终于过去,立冬的刮痧排毒,终于可以按计划进行了。
每边揪痧大概1分钟,这个大多数人揪起来都会疼得嗷嗷叫的穴位,他竟然面不改色,然后就默默地出了这么些紫黑痧……这个小子,比花奶奶还怕冷,广州前天的天气,我穿短袖他还穿着卫衣。 然而看舌头情况,又不是真的阳虚那种淡白色,那就只能是另外一种情况导致的怕冷了:体内的气血被郁闭在身体内,但像手、脚这些四肢末端却到达不了,所以正当气血旺盛的年龄却怕冷喽。 ▼这种气机郁闭导致的怕冷,有两个特点: 趁着已立冬,花奶奶告诉大家几个化瘀、打通气血通道,让阳气顺利通行的小方法。专门对付这种冷! 说到冷,我都想抗议了,说好的萧瑟呢?说好的枯枝呢?说好的闭塞成冬呢?买了两个月的毛衣至今未穿上,我宣布,入冬失败。。科学赢了,可能共产主义要实现了。。嗷呜~ 《黄帝内经》中讲:“头为诸阳之会,四肢为诸阳之末。”意思是说头上是阳气最旺的地方,而四肢是阳气最弱的地方,加上四肢又是气血最难到达的地方,所以怕冷一般是从手脚冰凉开始。 这时就得从脏腑入手,想办法调动阳气,补益阳气。阳气旺了,手脚自然就不会无缘无故地发凉了。而调补阳气最简单、有效的办法,就是——艾灸阳池穴。
阳池穴是三焦经的原穴。“三焦主气”,它是人体元气运行的主要通道。艾灸三焦经之原穴阳池,疏通了身体的元气通道,使元气的输布更为有力,可以有效到达四肢末端,温煦手脚。 按揉、刮痧、艾灸都可以,但效果最好是艾灸。因为不但火是热性的,而且艾叶通窜经络,可以打通郁闭的通道。 这个方法还有一个很大的好处,就是它提升阳气,但不会造成阳亢、“上火”。因为它是从体表,从四肢的末端,阳气最弱的地方入手,补的是真正虚弱的地方,是雪中送炭而不是火上浇油。
外关穴揪痧的出痧效果很奇葩,因为这儿气血旺,一般会鼓起个小包,特别过瘾。(所以开篇时小哥外关黑色出痧图,说明这个关口气血瘀滞情况很严重)。如果手凉过了外关穴则不太好调理。 我们日常大保健,在外关揪痧或刮痧就行了;手脚凉的人,还可以艾灸这个穴,会使气血运行的更快一些,逐渐改善气血运行不畅的问题。 这时候人体气血正好流注三焦经,此时三焦经的气血最旺,功能最强,调理它所产生的效果自然也最好。 每次每穴艾灸10分钟。灸完就睡觉,睡觉是最好的养阴法,这样就能做到阴阳平衡,手热心暖啦!一般连续一个月之后会有明显好转。 手与脚是对应的,手上气血顺畅,暖和起来了,脚上的气血也就到位了。 这次立冬刮痧,我除了刮上面所说的三焦经,还刮了肩颈、上背部。因为花花工作时一坐就好久。。刮出痧来,让肩颈放松,让气血自动清理毒素。 颈部是连接脏腑和头部的唯一通道,脑力劳动者(包括思虑比较多、爱瞎想的、爱管闲事的)从上往下刮一下颈部,会让浊气、火气下降,清气上扬,让糨糊脑仁恢复该有的清醒度和思考力。
▼胸闷、刚吵完架、生闷气、心慌,建议刮这里: 1、刮拭胸部:沿前胸正中线,用刮痧板角部自上而下刮。 刮拭胸部两侧:以人体正中线为界,沿肋骨走向由中间向两侧刮拭。
2、刮后上背部:乳腺反射区。 具体刮痧方法,大家可以看下这篇差点把我害死的文章:【排毒】乳腺增生刮痧痊愈记。 可以很负责任地告诉大家,像我们一般妹子乳房保健,每月至少要刮痧两次。花花也是因为一直有刮痧背部的习惯,所以乳腺一直没什么结节之类的。 ▼下面这些是大家用这个方法刮痧后反馈的: ▼腰疼、腰酸无力、寒湿、补肾,刮这里: 立冬后,寒湿导致的腰疼、腰酸这些毛病渐渐地就出来了。然后我之前不是跟大家说过可以刮痧八髎吗?这一招超好用啊。 八髎穴,不愧是一切妇科问题的排毒穴。我每次都是刮痧 提捏 揉搓一起,搞完后腰火辣辣的,一团火,自我感觉元阳很足,哈哈哈! 具体刮痧八髎的方法,请看这里:“以通为补”刮痧排毒法。这篇里也详细地写了刮痧的一些基本操作问题。 关于刮痧这种比较简单的通淤排毒法,最好每个节气刮一次,一年刮24次。这种坚持像不断给身体更新、排瘀、不断刺激它的活力。 如果大家需要,我会每个节气写一篇当时最适合的经络和穴位,方便大家操作。需要吗? |
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