|
【导读】秋季是一年中最干燥的季节，此刻的皮肤也是最干燥的。女性若想保持滋润的皮肤，平常可以多吃一些美容药膳。那么，秋季美容药膳都有哪些呢？下面我们一起看看吧。 秋季美容药膳 西红柿汁 原料：西红柿250克。 做法：榨汁。每日喝一杯西红柿汁或经常吃生西红柿。 功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥 原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。  十款秋季美容药膳 排毒养颜12大药膳方 做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。  十款秋季美容药膳 排毒养颜12大药膳方 百合粥 原料：百合6克，粳米30克，白糖适量。 做法：先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮一小时后，加入适量白糖调味即可。 功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 柠檬冰糖汁 原料：柠檬200克，冰糖30克。 做法：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。 功效：柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不但可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，而且还具有防止动脉硬化的作用。 黑木耳红枣汤 原料：黑木耳30克，红枣20枚。 做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各饮一次。 功效：经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌，可用于治疗面部黑斑、形瘦。黑.耳可润肤，防止皮肤老化，《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。大枣和中益气健脾润肤，有助祛除黑斑。  十款秋季美容药膳 排毒养颜12大药膳方 淮杞椰子鸡汤 原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉适量，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。 做法：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，放入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。 功效：淮山药健脾，枸杞子滋肝、补血，椰子养颜，仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛斑的效果。  十款秋季美容药膳 排毒养颜12大药膳方 当归石决明羊肉汤 原料：当归12克，石决明60克(捶碎，用纱布包好)，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精盐适量。 做法：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。 功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾、和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着。 食疗一直都是历美容养颜的重要手段之一。大家可以根据自己的症状和饮食喜好，挑选具有美容功效的食物，这样可以在一定程度上帮助调理肌肤。 红枣核桃密美容 药方：核桃、红枣各300克，蜂蜜500克。 制用法：将核桃去膜、红枣去皮核，共捣成泥，加入蜂蜜，小炎慢熬成膏。每日早晚服1~2匙，温开水送服。 效用：适用于青年人美容、老年人抗衰老。 甜瓜柠檬汁美容 药方：甜瓜2个，柠檬1个。 制用法：分别洗净，绞汁，倒入茶杯内，分理2~3次冲冷开水饮。 效用：适用于美颜，消除肌肤色斑，皱纹。 芝麻当归散美容 药方：黑芝麻、当归各250克。 制用法：分别焙至香脆，共研末。每日饭后服1~2匙，温开水服。 效用：适用于肌肤枯燥，须发早白。经常服用，有美容作用。  十款秋季美容药膳 排毒养颜12大药膳方 排毒养颜羹： 1、杭菊胡萝卜汤 材料：菊花6克、胡萝卜100克 做法：1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用。2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟。3、最后加入盐、香油调味。 排毒养颜功效：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用。胡萝卜味甘、性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。  十款秋季美容药膳 排毒养颜12大药膳方 2、冻豆腐木耳酸汤 材料：冻豆腐两块、水发木耳200克 做法：1、冻豆腐化冻后，挤干水份并切小块，黑木耳洗净，番茄酸汤备用。2、锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后，下番茄酸汤烧开。3、放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油。 排毒养颜功效：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在消化系统内的杂质。 3、蜂蜜雪梨羹 材料：雪梨2个、蜂蜜30克 做法：1、雪梨洗净切块。2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。 排毒养颜功效：蜂蜜味甘、性平，自古就是排毒养颜的佳品。蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素，常吃有助于排出毒素和通便，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。 4、黄瓜鸡蛋紫菜汤 原料：黄瓜1条、紫菜适量、鸡蛋1个 做法：1、锅中放入清水、姜片烧开。2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。  十款秋季美容药膳 排毒养颜12大药膳方 排毒养颜功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜中丰富的维生素还能美白肌肤，抑制黑色素的形成。 5、海带绿豆汤 原料：海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克（用纱布袋包好）、红糖适量 做法：1、绿豆洗净，海带切丝。2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。3、海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。  十款秋季美容药膳 排毒养颜12大药膳方 排毒养颜功效：绿豆性寒，可清热解毒。海带中含有的胶质成分能促进体内有毒物质排出，同时，海带中还含有硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，降低体内胆固醇的含量。另外，海带表面上有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症。 6、银耳枸杞羹 银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。 7、山楂赤豆汤 山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。此排毒养颜羹块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。 8、燕窝蜜枣汤 红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。  十款秋季美容药膳 排毒养颜12大药膳方 9、姜枣茶 生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。 10、银耳红枣羹 银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。 11、美容羹 新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。  十款秋季美容药膳 排毒养颜12大药膳方 12、三味美颜汁 将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。！ |
|
|
